แคลอรี่อบกรอบ Tortilla ต่ำ

บางทีคุณอาจมีความปรารถนาอย่างไม่มีเงื่อนไขสำหรับชิป tortilla เช่นฉัน หากเป็นกรณีนี้คุณอาจสนใจที่จะหาสูตรสำหรับชิป Tortilla อบที่คุณสามารถทำเองได้ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดไขมันและแคลอรีมากกว่าชิป Tortilla ทั่วไป นี่อาจเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับคุณ เหล่านี้ชิป Tortilla อบค่อนข้างง่ายที่จะทำและมักจะเปิดออกค่อนข้างกรอบและอร่อย พวกเขาสามารถตอบสนองความอยากอาหารสำหรับเค็มชิปเค็ม แต่ไกลง่ายขึ้นในรอบเอว

ในขณะที่เคยเป็นเรื่องง่ายที่จะหาชิป Tortilla อบในทางเดินชิปพวกเขาได้รับความนิยมน้อยลง นั่นคือเหตุผลที่ทำให้ชิป Tortilla อบของคุณเองอาจเป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณต้องการมีชิปน้อยสำหรับชามที่ดีของซัลซ่าช่วงเวลาของวันใด ๆ

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับสูตรนี้คือคุณไม่ได้ทั้งหมดเริ่มต้นจากขั้น ชิปทำมาจากข้าวโพด tortillas ที่ทำจากข้าวโพดทำให้คุณต้องตัดข้าวโพดคั่วลงในรูปสามเหลี่ยมเพื่อทำชิป

เราพบเทคนิคการประหยัดเวลาเพียงไม่กี่ขั้นตอนไปพร้อมกันซึ่งทำให้งานของการทำชิปเหล่านี้ง่ายขึ้นนิดหน่อย การใช้เครื่องตัดพิซซ่าเพื่อหั่น tortillas ข้าวโพดเป็นรูปสามเหลี่ยมดูเหมือนจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำชิป tortilla ที่สวยงามและสม่ำเสมอ

จากนั้นเมื่อชิปทำขึ้นให้บริการชิปขึ้นกับทางเลือกของ ซัลซ่า หรือ guacamole ของคุณหรือเพียงกินพวกเขาด้วยตัวเองสำหรับเค็มที่ดีกรอบอร่อยอาหารว่าง

สิ่งที่คุณต้องการ

• 4 tortillas ข้าวโพดขนาด 7 นิ้ว
• 1 สามารถปรุงสเปรย์ (เนยรส)
• เกลือ 1/8 ช้อนชา

วิธีการทำมัน

1. เปิดเตาอบที่ 400 F.

2. ตัดแต่ละ tortilla ข้าวโพดลงใน 8 เหลี่ยม หากต้องการหั่น tortillas ด้วยเครื่องตัดพิซซ่าเพียงแค่วาง tortillas ข้าวโพดแบน แล้วตัดแต่ละครึ่ง แล้วตัด tortilla อีกครึ่งหนึ่งอีก 90 องศาในทางอื่น แล้วตัดแต่ละสี่ในครึ่งและคุณและขึ้นกับแปดรูปสามเหลี่ยมสม่ำเสมอ

3. วางรูปสามเหลี่ยม tortilla ลงในชั้นเดียวบนแผ่นอบขนาดใหญ่ที่เคลือบด้วยชั้นสเปรย์ทำอาหาร

เพื่อเพิ่มรสชาติและความกรอบต่อไปให้ฉีดพ่นละสามเหลี่ยมด้วยสเปรย์การปรุงอาหารเพียงเล็กน้อยและโรยเกลือให้เท่ากันทั่ว "ชิป"

4. วางชิป Tortilla ลงในเตาอบและอบประมาณ 10 นาทีหรือจนกว่าพวกเขาจะเริ่มกรอบและมีสีน้ำตาลอมน้ำตาลเพียงเล็กน้อยใกล้กับขอบ

อย่าให้สับชิปมากเกินไปหรืออาจทำให้สุกได้

แคลอรี่ ต่อ แคลอรี่ 90

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	16
ไขมันรวม	0 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	0 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	0 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	76 มก
คาร์โบไฮเดรต	3 กรัม
เส้นใยอาหาร	0 กรัม
โปรตีน	0 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)