แพนเค้กแอปเปิ้ลโฮมเมดง่ายๆทำวิธีแบบดั้งเดิมกับนมเนยไข่แป้งเพียงนิด ๆ หน่อย ๆ ของน้ำตาลและบิตของแอปเปิ้ลขูดผสมเข้าเป็นวิธีที่ดีในการแอบบิตของผลไม้เป็นอาหารเช้าของเด็ก ๆ และ วิธีที่ดีในการใช้แอปเปิ้ลที่เหลือที่คุณมีอยู่ในมือ สำหรับอาหารเช้าแอปเปิ้ลพิเศษให้บริการพวกเขาราดด้วย applesauce!
แม้ว่าสูตรจะเรียกลูกจันทน์เทศคุณสามารถใช้อบเชยหรือแม้แต่ขิงก็ได้หากต้องการ
แอปเปิ้ลแพนเค้กสูตรและภาพนี้ได้รับความอนุเคราะห์จาก US Apple Association
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ½ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- ผงฟู 3 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาล
- 1/4 ช้อนชาลูกจันทน์เทศ
- 1/3 ช้อนชาโซดา
- 1 ไข่
- 3 ช้อนโต๊ะเนยละลาย
- วานิลลา 1/4 ช้อนชา
- นม 1 ถ้วย
- แอปเปิ้ล 1 ถ้วยขูด
วิธีการทำมัน
- ในชามขนาดใหญ่รวมแป้งผงฟูเกลือน้ำตาลและลูกจันทน์เทศ
- ในชามขนาดเล็กแยกกันตีโซดา, ไข่, เนย, วานิลลาและนม
- เพิ่มส่วนผสมนมและไข่ลงในส่วนผสมที่แห้งกวนจนส่วนผสมแล้วค่อย ๆ พับลงในแอปเปิ้ลขูด
- ตักแป้งลงบนแผ่นเหล็กหรือกระทะที่เตรียมไว้ก่อนร้อนและกระทะทอดทำอาหาร 2-3 นาทีในแต่ละด้านจนเป็นสีน้ำตาลทอง เพลิดเพลินกับแพนเค้กแอปเปิ้ลโฮมเมดของคุณ!
ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 337 |
| ไขมันรวม | 18 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 10 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 93 มก |
| โซเดียม | 1,202 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 37 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 8 กรัม |