โภชนาการประหยัดเวลาสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านคอมพิวเตอร์ไม่ว่าง
01 จาก 04
ฟักทองอบและซุปกระเทียมHarald Walker / Stocksy United สูตรนี้ง่ายสำหรับซุปฟักทองย่างสามารถทำด้วยน้ำตาลหรือ Cinderella ฟักทอง (ภาพ), สควอชฮอกไกโด, Red Kuri, Kabocha หรืออื่น ๆ ส้มเข้มสควอชหนาแน่น สควอชและฟักทองอุดมไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนและช่วยบำรุงกำลังให้กับม้ามและกระเพาะอาหาร การคั่วผักทำให้รสชาติเข้มข้นและซับซ้อนมากยิ่งขึ้นและทำให้ซุปง่ายขึ้นสิ่งที่คุณต้องทำก็คือเพิ่มน้ำลงไปในผักคั่ว คุณสามารถเพิ่ม ซอสรัมเซียซอส เมื่อให้บริการเพื่อให้ความมั่งคั่งของน้ำซุป แต่เราชอบมันเป็น! หากคุณกำลังมองหารสชาติที่กระปรี้กระเปร่าและซับซ้อนยิ่งขึ้นลองใช้ ซุปฟักทองไทย
02 จาก 04
สควอชมังสวิรัติมังสวิรัติและซุปแอ็ปเปิ้ลที่มีรูปแบบต่างๆสควอชมังสวิรัติไขมันต่ำและซุปแอปเปิ้ลนี้อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน เหมาะสำหรับการ ต่อสายดินและการปรับระบบประสาท และเหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของวันรวมทั้งอาหารเช้า ถ้าคุณไม่ชอบปราชญ์ใช้โรสแมรี่หรือโหระพาแทน
ซุปซุปถั่วอื่น ๆ ได้แก่ Grounding Soup น้ำพริกแกงกะหรี่ฤดูหนาวและสตูว์ Sweet Potato แกง กระเทียมและยี่หร่าที่ อุดมไปด้วยไลโคปีนสควอชและผักซุป
03 จาก 04
ซุปข้าวฟ่างและผักสูตรนี้สำหรับซุปผักโขมและผักตีจุดในวันที่อากาศเย็นและสามารถเป็นอาหารมื้อเดียว เป็นตัวเลือกอาหารเช้าแสนอร่อย คุณสามารถเปลี่ยนแปลงผักตามสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือหรืออารมณ์ของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณใช้ฐานแครอท / ผักชีฝรั่ง / หัวหอมเสมอ การต้มลูกเดือยจะเพิ่มรสชาติอีกชั้นหนึ่งลงในน้ำซุป
ซุปที่นิยมอีกอย่างหนึ่งกับธัญพืชคือ Mushroom Barley Soup และรุ่นมังสวิรัตินี้ช่วยเสริมสร้างการย่อยอาหารและสร้างเลือดได้ดี
04 จาก 04
ซุปถั่วลิสงแบบแยกส่วนแกงมัสมั่นเพิ่มเครื่องเทศต้านการอักเสบและการย่อยอาหารลงในซุปที่แสนอร่อยและแสนอร่อยนี้ เพิ่มสีเขียวลงในหม้อหรือเสิร์ฟพร้อมกับแป้งข้าวโพดหรือลูกเดือยสำหรับมื้อเย็นแสนอร่อยและอร่อย สำหรับซุปที่มีการเตะน้อย ๆ ให้ลองลอง Curried Red Lentil Soup กับ Jalapeno ซุปเม็ดถั่วแดงในตะวันออกกลาง มีน้ำหนักเบากว่าซุปถั่วส่วนใหญ่มีรสชาติที่ซับซ้อนที่น่าสนใจของยี่หร่าและผักชีที่เพิ่มขึ้นโดยการสัมผัสของมะนาวเมื่อให้บริการ