แฮมและชีสสวิสเป็นหุ้นส่วนทางธรรมชาติ รสหวานและรสเค็มของแฮมเหมาะกับรสหวานและรสเปรี้ยวเล็กน้อยของเนยแข็ง เมื่อผสมผสานเข้ากับ quiche แล้วการรวมกันนี้จะอร่อยยิ่งขึ้น
คุณสามารถใช้ลูกประคบแช่แข็งผักชี 1 ถ้วยแช่เย็นและเนื้อสำหรับผักขมในแฮมและสวิส Quiche ถ้าคุณต้องการ หรือใช้ถั่วสุกที่สุกหรือถั่วเขียว นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ชีสขูดอื่นแทนสวิสหรือ Havarti Cheddar, Colby หรือชีส Cojack จะดีเช่นเดียวกับชีสเนยแข็งแจ็ค คุณยังสามารถทำเครื่องเทศชี่นี้ด้วยพริกไทยแจ็คชีส
Quiche เป็นส่วนผสมของครีมไข่และชีสผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ และอบในเปลือกพายจนมีสีน้ำตาลปนและสีน้ำตาลทอง สูตรง่ายๆนี้ตามสูตรปกติ แม้ว่าคุณจะสามารถทดลองกับสูตรนี้ได้เล็กน้อย แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ขอบเขตของจำนวนเงินที่กำหนดไว้
คุณสามารถใช้เปลือกพรีเดย์พายก่อนซื้อหรือทำจากรอยขีดข่วน สูตร น้ำร้อน ของฉัน ขนม พายแป้งเป็นเรื่องง่ายและเข้าใจผิดได้และสมบูรณ์แบบด้วยการบรรจุอ่อนนี้
เมื่อคุณรู้วิธีการทำ Quiche แบบนี้คุณสามารถใช้เป็น Quiche เป็นส่วนผสมสำหรับส่วนผสมอื่น ๆ ได้ ลองกุ้งไก่ปรุงสุกหรือออกจากเนื้อสัตว์ทั้งหมดและทำให้เป็นไข่เจียวมังสวิรัติ ในกรณีนี้ให้ใช้สับผักสุกมากกว่าเนื้อ
เสริฟสูตรนี้กับสลัดผักสีเขียวที่เหวี่ยงไปด้วยเห็ดและมะเขือเทศองุ่นหรืออะโวคาโดและผลไม้สดหรือ สลัดผลไม้เจลาติน ไวน์ขาวชาเย็นหรือน้ำอัดลมเพื่อดื่มจะทำให้มื้อนี้สมบูรณ์
สิ่งที่คุณต้องการ
- ขนมพาย 1 นิ้ว 9 นิ้ว
- 1 ถ้วยครึ่งและครึ่ง
- ไข่ 4 ฟอง
- 3 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดน้ำผึ้ง
- 2 ช้อนโต๊ะแป้ง
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชา 1/2 ใบโหระพา (แห้ง)
- ช้อนชาพริกไทยขาว 1/8 ช้อนชา
- 1-1 / 2 ถ้วยแฮม (สุกและลูกบาศก์)
- 1-1 / 2 ถ้วยชีสสวิส (หั่นหรือชีส Havarti)
- ผักโขม 1 ถ้วย (แช่แข็งสับละลายและระบายได้ดี)
- 2 ช้อนโต๊ะชีส Parmesan (ขูด)
วิธีการทำมัน
เปิดเตาอบที่ 350 ° F เตรียมเปลือกพายและพักไว้
ในชามขนาดกลางวางครึ่งและครึ่งไข่มัสตาร์ดน้ำผึ้ง, เกลือ, โหระพาและพริกไทยและตีจนรวมกัน
เลเยอร์แฮมแฮมเบอร์เกอร์สวิสชีสและผักโขมในเปลือกพายที่เตรียมไว้ เทส่วนผสมไข่ลงในเปลือกพายและโรยด้วยชีส Parmesan
อบ quiche เป็นเวลา 40-50 นาทีจนเปลือกเป็นสีทองและใส่ชุด
ปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาทีแล้วตัดเป็นชิ้นเพื่อทำหน้าที่
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 545 |
| ไขมันรวม | 37 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 188 มก |
| โซเดียม | 783 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 20 กรัม |