ฤดูร้อนอยู่ที่นี่และอุณหภูมิสูงขึ้นและความต้องการของเราในการรับประทานแช่แข็งถือว่าไม่หยุดนิ่ง เราไม่ได้เคาะไอศครีมและอื่น ๆ concoctions แช่แข็งหวาน แต่เรายังต้องการอะไรเบาเล็กน้อยเพื่อให้เราสามารถกินมันผิดฟรีสำหรับถัดไป 3 เดือนหรือดังนั้นและยังสามารถให้พอดีกับชุดว่ายน้ำของเรา ไม่ต้องพูดถึงว่าเราต้องการให้เด็ก ๆ มีอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่พวกเขายังคงรักและกระหาย และแน่นอนเราต้องการมันหวานและครีม!
โยเกิร์ตกรีกมาช่วยเหลือที่นี่เพราะมันเยือกเย็นอย่างสวยงามเพื่อให้เป็นไอศครีมที่เย็นและมีสีครีม เลือกโยเกิร์ตธรรมดาเพื่อให้คุณสามารถปรับแต่งความหวานและรสชาติได้ น้ำผึ้งและโยเกิร์ตมานานแล้วคือการจับคู่ที่ดีในตอนเช้า แต่พวกเขาจับคู่กันได้ดีในการรักษาแช่แข็ง เพิ่มถั่วพิสตาชิโอเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสเล็กน้อยและอย่าลืมหยิกเกลือเพื่อให้รสชาติอร่อยขึ้น
คุณสามารถใช้แม่พิมพ์แท่งพลาสติกถ้าคุณชอบรูปร่างนั้น หรือถ้าคุณไม่มีแม่พิมพ์ที่ทำจากซิลิโคนแล้วถ้วยกระดาษขนาดเล็กทำงานได้ดีเช่นกัน ทำตามขั้นตอนเดียวกันในสูตรและลอกกระดาษออกเมื่อพร้อมเสิร์ฟ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วยธรรมดา, เต็มรูปแบบ, โยเกิร์ตสไตล์กรีก
- 1/4 ถ้วยน้ำผึ้ง
- 1/4 คัพเปลือกต้นถั่วพิสตาชิโอ
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- เพิ่มเปลือกถั่วพิสตาชิโอไปยังตัวประมวลผลอาหารและชีพจรจนกว่าถั่วจะอยู่ในชิ้นเล็ก ๆ เกือบจะเป็นฝุ่น แต่ยังไม่เจือปน
- รวมโยเกิร์ตสไตล์กรีกไว้กับน้ำผึ้งและเกลือและผสมให้ละเอียด พับในพื้นดินขึ้นต้นพิสตาชิโอ
- เทส่วนผสมลงในราซิลิโคนแบบผสม (สูตรจะใส่แม่พิมพ์ป๊อป 10 ชิ้น) และวางไว้ในตู้แช่แข็งประมาณหนึ่งชั่วโมง นำออกจากช่องแช่แข็งใส่สติกเกอร์ลงในศูนย์ของแม่พิมพ์แต่ละชนิดและกลับไปที่ตู้แช่อย่างน้อย 7 ชั่วโมงหรือค้างคืน
- หากต้องการขจัดคราบปูนขาวออกจากแม่พิมพ์ให้เทลงในน้ำร้อนจนหยดลง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำร้อนผ่านด้านข้างของแม่พิมพ์ได้ แต่ระวังอย่าให้น้ำไหลผ่านด้านบน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 54 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 1 มก |
| โซเดียม | 4 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |