ไก่ฟ้าไก่ย่างกับถั่วเหลืองเคลือบถั่วลิสง

ไก่ฟ้านี้ย่างมีคุณภาพเกือบสะเต๊ะไป ถั่วเหลืองและถั่วลิสงเคลือบเป็นที่ยอดเยี่ยมนอกจากนี้จานนี้ เสริฟกับข้าวหรือ เนื้อย่างผัก ต่างๆ

สิ่งที่คุณต้องการ

1 ในซอสปานกลางเคี่ยวส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นไก่ฟ้าเป็นเวลา 5 ถึง 8 นาที นำออกจากเตาและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย

2. แปรงครึ่งลงไปหมักลงบนไก่ฟ้าสำรองครึ่งหนึ่งสำหรับการทุบตี ครอบคลุมและอนุญาตให้หมักไว้ในตู้เย็น 1 ถึง 2 ชั่วโมง

3. เปิดเตาย่างสำหรับความร้อนสูงปานกลาง วางนกไว้บนตะแกรงย่างดี ฝาครอบและปรุงอาหารประมาณ 50 ถึง 60 นาทีหรือเมื่ออุณหภูมิภายในถึง 165 องศา F.

นำวุ้นเส้นที่แช่น้ำนมไว้หลังจากปรุงอาหารได้นาน 15 นาทีและอีกครั้งที่เวลา 30 นาที เอาไก่ฟ้าออกจากเตาย่างชิ้นและเสริฟ

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	254
ไขมันรวม	9 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	2 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	4 กรัม
คอเลสเตอรอล	21 มก
โซเดียม	712 มก
คาร์โบไฮเดรต	34 กรัม
เส้นใยอาหาร	1 กรัม
โปรตีน	13 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)