สิ่งที่คุณต้องการ
- 3 ปอนด์ซี่โครงหมูเนื้อประเทศสไตล์ไม่มีกระดูก
- 2 แอปเปิ้ลทาร์ตขนาดใหญ่ (ปอกเปลือกหั่นสับหรือหั่นบาง ๆ )
- หัวหอมใหญ่ 1 อัน (หั่นบาง ๆ และหั่นบาง ๆ )
- ช้อนชาอบเชย 1/4 ช้อนชา
- ช้อนชาช้อนชาไม่รุนแรง 1/4 ช้อนชา
- เกลือ Dash
- พริกไทยดำ
- ซอสบาร์บีคิว 1 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- ในหม้อหุงช้าให้ใช้ซี่โครงแอปเปิ้ลหัวหอมอบเชยและสปศุสัตว์ โรยเกลือและพริกไทย
- ปิดฝาและปรุงอาหารที่ LOW เป็นเวลา 7 ถึง 9 ชั่วโมง ทิ้งและทิ้งน้ำผลไม้ เพิ่มซอสบาร์บีคิวและปรุงอาหารต่อประมาณ 30 นาทีอีกต่อไป
ทำหน้าที่ 4-6
คุณอาจชอบ
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 975 |
ไขมันรวม | 46 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 16 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 20 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 295 มก |
โซเดียม | 977 mg |
คาร์โบไฮเดรต | 41 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
โปรตีน | 93 กรัม |