นี่คือสูตรหม้อปรุงอาหารไก่แบบอเนกประสงค์ที่ทำจากผักที่คุณโปรดปรานแช่แข็งและซอสสีขาวขั้นพื้นฐาน ก้อนขนมปังและชีสเชดดาร์ที่หั่นย่อยนำมารวมกันเพื่อทำอาหารทั้งหมดในจานเดียว ใช้หม้อปรุงอาหารนี้พร้อมกับอาหารมื้อเย็นที่ปรุงอาหารหรือทำให้มันและอบมันสำหรับอาหารวันที่วุ่นวาย ใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการอบและใช้เวลา 25 นาที
ถ้าวันของคุณยุ่งมาก ๆ ให้รวบรวมหม้อปรุงอาหารในตอนเช้า ปกคลุมและแช่เย็นจนประมาณ 20 นาทีก่อนที่คุณจะวางแผนที่จะอบ
ทุกอย่างทำเอง แต่คุณสามารถตัดมุมกับไก่โรยตัวหรือแช่แข็งหรือแช่เย็นเนื้อไก่ปรุงสุก
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วย ขนมปังอ่อนก้อน (2 ถึง 3 ชิ้น)
- 1/2 ชีส Cheddar หั่นฝอย
- 2 ช้อนโต๊ะเนยละลาย
- ผักปรุงสุก 1 ถ้วย (ถั่ว,
- ถั่วเขียว ผสม ฯลฯ )
- 2 ช้อนโต๊ะหัวหอมสับ
- 3 ช้อนโต๊ะเนย
- 3 ช้อนโต๊ะ
- แป้งอเนกประสงค์
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/8 ช้อนชา
- นม 1 1/2 ถ้วย
- 1 1/2 ถ้วยไก่ปรุงสุก
- 1 มะเขือเทศขนาดใหญ่หั่นบาง ๆ
วิธีการทำมัน
- รวมก้อนขนมปังกับเนยละลายและเนยแข็ง; จัดให้ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมในเนยกระเทียม 1 1/2-quart ผสมผักกับส่วนผสมขนมปัง
- Sautéสับหัวหอมในที่เหลือ 3 ช้อนโต๊ะเนยจนนุ่ม ผสมในแป้งและเครื่องปรุงรส; ปรุงอาหาร, กวน, เป็นเวลา 2 นาที ค่อยๆเติมนมกวนและหุงต้มจนกว่าจะข้นและฟอง ผัดไก่ปรุงสุก
- เทซอสมากกว่าผักในหม้อปรุงอาหาร; จัดซอสมะเขือเทศลงบนซอสแล้วเทส่วนผสมขนมปังที่เหลือ
- อบที่อุณหภูมิ 325 °นาน 25 ถึง 30 นาทีจนร้อนและฟองสบู่และด้านบนมีสีน้ำตาลอ่อน
คุณอาจชอบ
Suzi's Doritos Chicken Casserole
มักกะโรนีและสูตรไก่ย่างกับเห็ด
14 Casseroles ไก่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารทุกวัน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 851 |
| ไขมันรวม | 49 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 22 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 17 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 182 มก |
| โซเดียม | 768 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 7 กรัม |
| โปรตีน | 52 กรัม |