แซนวิชย่างเป็นสูตรที่เยี่ยมยอด ทั้งหมดที่คุณทำคือการรวมขนมปังกับชีสและส่วนผสมอื่น ๆ เพียงแค่ความร้อนจนชีสละลายและขนมปังจะเปลี่ยนเป็นสีทองและคุณมีสูตรที่คุ้มค่าของอาหารค่ำในเวลากลางคืน
มีตัวอักษรหลายร้อยชุดของแซนวิชชีสย่าง; นี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉันเพราะมันเพิ่มแอปเปิ้ลและผักชีฝรั่งพร้อมกับไก่กระป๋องแซนวิชขั้นพื้นฐาน
แซนวิชทำอาหารได้อย่างสวยงามทั้งบนกระทะ nonstick หรือในเตาย่างในร่มของ George Foreman เป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน
เสิร์ฟแซนวิชนี้กับผลไม้สดหรือสลัดผักสดที่ดี นอกจากนี้ยังมีเสิร์ฟพร้อมกับซุปง่ายๆทุกประเภท
สิ่งที่คุณต้องการ
- ไก่เนื้อกระป๋องบรรจุกระป๋อง 1 กระป๋อง (12 ออนซ์)
- มายองเนส 1/2 ถ้วย
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 1-1 / 2 ถ้วยชีสสวิตเซอร์แลนด์
- 2 ผักชีฝรั่งสับ
- 1 แอปเปิ้ลสับละเอียด
- 12 ชิ้นขนมปังธัญพืช
- เนยละลายเนย 1/4 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- ในชามขนาดเล็กรวมไก่, มายองเนส, น้ำมะนาว, ชีสสวิส, ผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ล
- ทำแซนวิชกับขนมปัง จากนั้นจึงกางขนมปังนอกของแซนวิชด้วยเนยอ่อน
- อุ่นกระทะขนาดใหญ่ผ่านกลางความร้อนจนน้ำลดลงเมื่อคุณใส่ไว้ในกระทะ
- ย่างแซนวิชปกคลุมกลางความร้อนเปลี่ยนครั้งเดียวด้วยไม้พายจนชีสละลายและเหนอะหนะและขนมปังปิ้งย่างอย่างดีประมาณ 3-5 นาทีต่อด้าน หรือย่างแซนวิชบนตะแกรงในร่ม 2 ครั้งติดต่อกันประมาณ 3 ถึง 5 นาทีจนขนมปังมีสีน้ำตาลทองและชีสละลาย
แคลอรี่: 429
ไขมัน: 21 กรัม
โซเดียม: 550 มก
Carbs: 36 กรัม
ไฟเบอร์: 4.9 กรัม
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 610 |
| ไขมันรวม | 48 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 20 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 13 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 132 มก |
| โซเดียม | 338 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 33 กรัม |