นี้ง่ายห้าส่วนผสมสูตรพาสต้าหม้อปรุงอาหารสำหรับไก่ Manicotti รสชาติเหมือนคุณใช้เวลาทั้งวันทำอาหาร ส่วนผสมทั้งห้าไม่รวมถึงน้ำมันน้ำหรือเครื่องปรุงรส
คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรนี้ได้หากต้องการ ใส่กระเทียมลงไปในซอสหรือคนให้ผัดพริกหยวกหรือแครอทหั่นบาง ๆ เพื่อให้ได้สีและสารอาหารมากขึ้น ใช้ชีสชนิดอื่น หรือใช้หน้าอกไก่แทนต้นขาไก่
เสิร์ฟสูตรที่เรียบง่ายและแสนอร่อยนี้ด้วย สลัดผักสีเขียว โยนกับลูกแพร์และน้ำสลัดโฮมเมดที่ยอดเยี่ยมหรือสลัดผักสดสีเขียวกับเห็ดและอะโวคาโดและน้ำสลัดฟาร์มปศุสัตว์ ขนมปังกระเทียม ร้อนบางอย่างเป็นสิ่งจำเป็นทั้งสำหรับรสชาติและการรวมกันของขนมปังกรุบกับจานหลักครีม สำหรับของหวานให้ทำบราวนี่หรือคุกกี้ช็อกโกแลตชิปบางชิ้น
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- หอมใหญ่สับ
- ซอสปาเก็ตตี้ 1 ขวด (28 ออนซ์)
- เกลือกระเทียม 1 ช้อนชา
- ช้อนชาอิตาเลียนปรุงรส 1 ช้อนชา
- 1/2 ปอนด์กระดูกต้นขาไก่ไม่มีกระดูก
- 14 เปลือกหอย manicotti ไม่ได้ปรุง
- น้ำ 1/2 ถ้วย
- 2 ถ้วยชีสมอสซาเรลล่าฝอย
วิธีการทำมัน
เปิดเตาอบที่ 350 ° F ใส่กระทะขนาดใหญ่ใส่หัวหอมลงในน้ำมันมะกอกจนนุ่มประมาณ 5 นาทีกวนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้หัวหอมไม่ราดหรือเผา ใส่ซอสสปาเกตตีลงไปผัดให้เข้ากันดีจากนั้นให้เอากระทะออกจากเตา
ในกระทะแก้ว 13x9 "เท 3/4 ถ้วยผสมซอส
โรยต้นขาไก่กับเกลือกระเทียมและเครื่องปรุงรสอิตาเลียน ตัดไก่เป็นก้อน 1 "
ใส่ชามขนาดกลางใส่ไก่ 1/2 ถ้วยซอสและ 3/4 ถ้วยชีส ผสมเบา ๆ ด้วยช้อนไม้
เติมก๋วยเตี๋ยว manicotti แต่ละส่วนด้วยส่วนผสมไก่ นี้อาจเป็นบิตยุ่ง คุณสามารถใช้ช้อนขนาดเล็กได้หากต้องการ แต่ฉันชอบใช้นิ้วมือของฉันเพราะมันง่ายกว่า ให้แน่ใจว่าคุณล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำหลังจากจัดการกับไก่ดิบ
ใส่ manicotti ยัดไส้ลงในจานอบที่ด้านบนของซอสผสม เทน้ำเปล่าลงไปในซอสปาเก็ตตี้ที่เหลืออยู่ในโถปิดฝาขวดและเขย่าให้เข้ากัน เทส่วนผสมนี้ลงบนเปลือกหอยที่ห่อหุ้มไว้ในจานอบให้แน่ใจว่าได้พาสต้าเต็มรูปแบบ ครอบคลุมทั้งหมดที่เหลือ 1-14 ถ้วยชีส mozzarella
ปิดผนึกด้วยฟอยด์และอบที่อุณหภูมิ 350 องศา 80 ถึง 90 นาทีจนพาสต้านุ่มเมื่อเจาะด้วยส้อมและไก่ปรุงสุกให้ทั่วถึง 165 ° F
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 670 |
| ไขมันรวม | 26 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 115 มก |
| โซเดียม | 322 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 6 กรัม |
| โปรตีน | 51 กรัม |