สิ่งที่คุณต้องการ
- หอมใหญ่สับ
- 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก
- 2 ช้อนโต๊ะแป้ง
- ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/8 ช้อนชา
- 1/2 ถ้วยนมเต็ม
- 1 (16 ออนซ์) โถสี่ซอสซอส Alfredo
- 2-1 / 2 ถ้วยสับไก่สุก
- 1 (16 ออนซ์) บรรจุผักชนิดหนึ่งแช่แข็งผักชนิดหนึ่งแครอทและกะหล่ำดอก
- 1-1 / 4 ถ้วยฉีกเชดดาร์หรือชีส Havarti
- ชีส Parmesan ขูด 1/3 ถ้วย
- 1 ถ้วยแป้ง
- ช้อนชาแห้งใบโหระพา
- ผงฟู 1/4 ช้อนชา
- เนย 1/4 ถ้วยอ่อน
- 1/2 ถ้วยฉีกขาด Cheddar หรือชีส Havarti
- ชีส Parmesan ขูด 1/4 ถ้วย
- 1 ไข่
วิธีการทำมัน
ในกระทะขนาดใหญ่ต้มหัวหอมในน้ำมันมะกอกลงบนไฟปานกลางจนนุ่ม เพิ่มแป้ง; ปรุงอาหารและคนให้เข้ากัน 3 นาที เพิ่มใบโหระพา 1 ช้อนชาและนม; ปรุงอาหารและคนจนหนา
ลบจากความร้อนและเพิ่มซอส Alfredo, ไก่, 1-1 / 4 ถ้วย Cheddar หรือชีส Havarti, 1/3 ถ้วยเนยแข็ง Parmesan และผักแช่แข็ง; กวนเบา ๆ วางในหม้อตุ๋นแบบ 2-1 / 2 quart ครอบคลุมและแช่เย็น 8 ถึง 24 ชั่วโมง
เมื่อพร้อมที่จะกินให้เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศา F.
ใส่หม้อปรุงอาหารอบในเตาอบและอบประมาณ 25 ถึง 30 นาทีจนน้ำอุ่น ในชามขนาดเล็กผสมแป้ง 1/2 ช้อนชาใบโหระพาแห้งผงฟูเนย 1/4 ถ้วยชีส Cheddar 1/2 หรือ Havarti ชีส Parmesan และไข่และผสมด้วยส้อมจนกรอบ
ค้นพบหม้อปรุงอาหารและพ่นท็อปปิ้งนี้ให้เท่ากันทั่วด้าน นำเข้าอบประมาณ 20 ถึง 30 นาทีจนกวาจะเติมฟองอากาศลง
นอกจากนี้คุณยังสามารถอบหม้อปรุงอาหารได้ทันที หลังจากที่คุณใส่เนื้อไก่ลงในจานหม้อปรุงอาหารให้เทลงบนด้วยส่วนผสมที่ร่วนและอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์เป็นเวลา 25-35 นาทีจนเป็นสีฟองและน้ำตาล
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 815 |
| ไขมันรวม | 57 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 29 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 19 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 206 มก |
| โซเดียม | 1,237 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 49 กรัม |