ใครบอกว่าคุณทานธัญพืชได้เฉพาะในมื้อเช้า Cheerio Clusters ดีทุกช่วงเวลาของวัน! ลูกอมที่วางง่ายเหล่านี้มีเนื้อสีอ่อนและกรอบ (ขอบคุณ Cheerios!) และรสชาติช็อคโกแลตที่รุนแรงเนื่องจากการรวมกันของ 3 ช็อกโกแลตที่แตกต่างกัน หากต้องการลดขั้นตอนและส่วนผสมคุณยังสามารถเปลี่ยนช็อกโกแลต 3 ช็อกโกแลตด้วยช็อกโกแลตเพียง 1 ชนิดเท่านั้น (สีเข้มนมหรือขาว)
ฉันรักการเพิ่มถั่วลิสงไปยัง Cheerio Clusters ของฉัน แต่คุณสามารถผสมมันด้วยการเพิ่มถั่วที่คุณชอบ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองโยนผลไม้แห้งเช่นแครนเบอร์รี่ลูกเกดหรือแอปเปิ้ลแห้งสับ!
สิ่งที่คุณต้องการ
- ช็อกโกแลต 3 ออนซ์ (ไม่หวาน)
- 3 ออนซ์ / ช้อนชา 1/2 ถ้วย (กึ่งหวานหรือช็อกโกแลตชิพ)
- 5 ออนซ์ / ช็อกโกแลตขาว 3/4 ถ้วย (หรือช็อกโกแลตชิพสีขาว)
- 1 1/2 ถ้วยซีเรียล (Cheerios หรือคล้ายกัน)
- ถั่วลิสง 1/2 ถ้วย (เค็มถั่วคั่วหรือถั่วอื่น ๆ )
วิธีการทำมัน
1. ใช้มีดเชฟขนาดใหญ่และมีคมให้สับช็อกโกแลตไม่มีรสหวานช็อกโกแลตกึ่งหวานและช็อกโกแลตขาว พวกเขาควรจะอยู่ในชิ้นขนาดเท่ากันขนาดเล็กกว่าอัลมอนด์สำหรับการอย่างรวดเร็วและละลายได้
2. ผสมช็อคโกแลตที่ไม่ได้ใส่น้ำตาลช็อคโกแลตกึ่งช็อกโกแลตและช็อกโกแลตขาวลงในชามขนาดกลางที่ปลอดภัยต่อไมโครเวฟ ใช้ไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาทีจนกว่าช็อกโกแลตจะละลายและเรียบกวนหลังจากทุกๆ 30 วินาทีเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไป
3. เมื่อช็อกโกแลตละลายเนื้อเนียนและเนื้อสม่ำเสมอเพิ่ม cheerios และถั่วลิสง ผัดพวกเขาด้วยไม้พายจนธัญพืชและถั่วมีการเคลือบอย่างดีในช็อคโกแลตและไม่มีจุดแห้งยังคงอยู่
4. วางแผ่นอบด้วยกระดาษแว็กซ์หรือกระดาษ parchment ใช้ตักลูกอมขนาดเล็กหรือช้อนชาเพื่อปล่อยลูกอมเล็ก ๆ ลงบนแผ่นอบที่เตรียมไว้ (หรือคุณสามารถวางลงในถ้วยขนมขนาดเล็กเพื่อให้ง่ายต่อการบริการ!) ในขณะที่ช็อคโกแลตยังคงเปียกตกแต่งด้านบนของแต่ละกลุ่มด้วยถั่วสับชิปช็อคโกแลตสีขาวหรือผลไม้แห้งถ้าต้องการ
5. หลังจากที่ลูกกวาดทั้งหมดจะเกิดขึ้นแล้วให้แช่เย็นไว้จนกว่าช็อกโกแลตจะได้รับการตั้งค่าอย่างสมบูรณ์ เก็บขนมไว้ในภาชนะที่มีความชื้นสูงในตู้เย็นนานถึงหนึ่งเดือน เพื่อให้ได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดให้ปล่อยให้อุณหภูมิห้องก่อนเสริฟ
Cheerios ไม่ได้เป็นธัญพืชเท่านั้นที่ทำให้ลูกกวาดที่ดี! เพียงเกี่ยวกับธัญพืชอาหารเช้าที่ชื่นชอบใด ๆ ที่สามารถกลายเป็นลูกอมที่มีเพียงไม่กี่ tweaks บางส่วนของรายการโปรดของฉันเกี่ยวข้องกับธัญพืชข้าวกรอบข้าวหรือ Chex ข้าวโพดหรือเกล็ดข้าวโพด ลองทำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
แคนดี้ซูชิ
S'mores Treats
อบเชยหอยทรัฟเฟิล
Nutty Chocolate Chex
แคนดี้พิซซ่า
ค๊อกเทลสีแดงกำมะหยี่ Treats
G ranola Chocolate Bark
คลิกที่นี่เพื่อดูสูตรขนมธัญพืชทั้งหมด!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 196 |
| ไขมันรวม | 13 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 6 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 3 มก |
| โซเดียม | 43 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 4 กรัม |