ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, ข้าวและถั่ว
ฉันพึ่งพาสลัดจานหลักในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน มีบางอย่างที่ยอดเยี่ยมมาก ๆ ในการทำสลัดในตอนเช้าและปล่อยให้มันเย็นและหมักตลอดทั้งวัน จากนั้นเวลารับประทานอาหารเย็นทั้งหมดที่คุณทำคือการดึงสลัดออกจากตู้เย็นเพิ่ม breadsticks บางอย่างและคุณกำลังรับประทานอาหาร มันเกือบดีเท่า crockpot และสลัดเหล่านี้เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
ฉันได้สังเกตเห็นว่าสูตรสลัดส่วนใหญ่ของฉันใช้น้ำสลัดมายองเนส
มีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้นั่นแหละคือสลัดที่สามีชอบ! เมื่อฉันทำน้ำสลัดน้ำมันเขามักจะเพิ่มมายองเนสบางอย่างเพื่อสลัดที่โต๊ะ เมื่อฉันทำน้ำสลัดครีมตัวเองฉันสามารถควบคุมเนื้อหาไขมันโดยใช้โยเกิร์ตและไขมันต่ำ mayo และเขาไม่สามารถบอกความแตกต่าง แน่นอนว่าตอนนี้เขารู้แล้ว! ตอนนี้ฉันพยายามที่จะให้ความสำคัญกับสลัดที่ไม่ใช่มายองเนส
สูตรสลัดที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เน้นที่ธัญพืชเช่นข้าวบาร์เลย์ข้าวถั่วและพืชตระกูลถั่วและพาสต้าเนื้อเป็นสำเนียงและผักหรือผลไม้สำหรับสีรสและโภชนาการ คุณสามารถใช้น้ำสลัดซื้อที่คุณชอบแทนการทำด้วยตัวเอง เพียงแค่คิดเกี่ยวกับการแต่งกายที่จะลิ้มรสดีกับส่วนผสมที่คุณใช้
สลัดจานหลัก
- พาสต้าสลัดไก่คลับ
สูตรที่ยอดเยี่ยมนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากแซนวิชของสโมสรซึ่งผมชื่นชอบ ไก่นุ่มและพาสต้ารวมกับเบคอนชีสสวิตเซอร์แลนด์และองุ่นมะเขือเทศในน้ำสลัด buttermilk
- สลัดไก่ข้าวสีส้ม
ข้าวผัดและหมูป่าผสมกับไก่ชุ่มฉ่ำในน้ำสลัดส้มเพื่อรสชาติที่ยอดเยี่ยม - กุ้งสลัดผัก
Tarragon vinaigrette รสชาตินี้สลัดสดและกรุบ - กุ้งและสลัดถั่วลิสง
โอ้สูตรนี้เยี่ยมมาก มันถูกสร้างขึ้นในนาทีสุดท้ายกับส่วนผสมที่ฉันมีในมือในตู้กับข้าวและตู้แช่แข็งของฉัน ยำ
- สลัดขนมปังอิตาเลียน
นุ่มและ focaccia เหนียวจะรวมกับใบผักกาดหอมกรอบและผักจำนวนมากในสลัดนี้ไม่อร่อยปรุงอาหาร - ข้าวบาร์เลย์สลัดไก่สีดำ
การรวมกันของข้าวบาร์เลย์ที่ซื้อข้าวหมูดองไก่เผ็ดและถั่วสีดำที่ผอมในน้ำสลัดน้ำผึ้งเป็นนิยายจริงๆ - Wheat Berry Tabbouleh
ผลเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสลัดจานหลัก ๆ พวกเขามีเนื้อนุ่มและรสบ๊อง คุณสามารถเพิ่มเนื้อสับใด ๆ ที่สับลงไปในสลัดนี้เพื่อเป็นอาหารที่สำคัญยิ่งขึ้น - พาสต้า Cobb สลัด
สลัด Cobb มักจัดอยู่บนจาน สูตรนี้ง่ายต่อการเพิ่มพาสต้ากับทุกรสฉ่ำของเดิมและผสมมันเข้าด้วยกันเพื่อเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยม - สีเขียวเทพธิดาพาสต้าสลัดไก่
เอาล่ะสลัดนี้เป็นตามใจชอบมากที่สุด แต่ฉันก็ไม่สามารถต้านทานการรวมกันของไก่ซื้อจำนวนมากของสมุนไพรและน้ำสลัดครีม - สลัดไก่ Tortellini
รวมทั้งสลัด vinaigrette จำนวนมากของใบโหระพาสดไก่และ tortellini ทำให้สลัดจานอร่อยอร่อย - สลัดไก่สีส้ม
มีอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการรวมกันของแกงกะหรี่และส้มที่น่าพอใจมาก ความคมชัดของรสชาติสีและพื้นผิวในสลัดนี้เหมาะ
- สลัด Minestrone
รสชาติของ minestrone จะรวมกันในสลัดเพื่อสุขภาพใหม่บิด - สลัดไก่ Couscous
Couscous และ chickpeas มีเนื้อที่เหลือเชื่อมากที่สุดเมื่อนำมารวมกันในสลัดด้วยน้ำมะนาวและไก่อ่อน