สลัดด้านข้างที่ยอดเยี่ยมนี้เต็มไปด้วยผักที่เยี่ยมยอดอย่างมหัศจรรย์ ซุปราเม็งซุปเป็นเครื่องปรุงรสที่สมบูรณ์แบบและคุณไม่จำเป็นต้องมีการวัดอะไรเลย!
เมล็ดงาคั่วและถั่วช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมให้กับสลัดกรุบกรอบนี้ และแพคเกจรสจากหนึ่งในแพคเกจก๋วยเตี๋ยวราเม็งเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มหรือลบผักตามต้องการได้ง่าย ใช้สควอชฤดูร้อนหั่นบาง ๆ หรือบวบหรือเพิ่มถั่วแช่แข็งหรือเห็ดหั่นบาง ๆ
เสิร์ฟสลัดนี้เป็นสเต็กย่างไก่หรือปลาแซลมอนในช่วงฤดูร้อนหรือกับเนื้อทูน่าหรือไก่ย่างในช่วงฤดูหนาว
สิ่งที่คุณต้องการ
- เมล็ดงา 1/4 ถ้วย
- 1/3 ถ้วยหั่นบาง ๆ อัลมอนด์
- หัวกะหล่ำปลีสีแดงหรือสีเขียวหัวกะหล่ำปลี 1 หัว
- พริกแดง 1 หั่นเป็นชิ้น ๆ
- 1 พริกหยวกสีส้มหั่นบาง ๆ
- 1 ถ้วยถั่วหิมะ
- หอมแดง 6 ชิ้นหั่นบาง ๆ
- แพ็คเกจ 2 (3 ออนซ์)
- บะหมี่ราเมน
- น้ำมัน 1/2 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/4 ถ้วย
- น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
วางเมล็ดงาและอัลมอนด์ไว้บนจานไมโครเวฟที่ปลอดภัยและเตาไมโครเวฟที่สูงจนหอมกรุ่นเล็กน้อยและคุณสามารถกลิ่นพวกเขาปิ้งได้ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีกวนระหว่างการปรุงอาหาร พักไว้
ในชามขนาดใหญ่รวมกะหล่ำปลีพริกถั่วหิมะและหัวหอมสีเขียว บดก๋วยเตี๋ยวราเม็งเล็กน้อยและพักไว้
ในชามขนาดกลางรวมน้ำมันน้ำน้ำส้มสายชูน้ำตาลและแพกเกจปรุงรส 1 ชุดจากก๋วยเตี๋ยวราเมน
ทิ้งแพ็คเกตที่เหลืออยู่ ตีเครื่องแต่งกายด้วยลวดปัดจนเข้าด้วยกัน
ก่อนเสริฟให้โยนก๋วยเตี๋ยวที่บดแล้วอัลมอนด์อบและเมล็ดงากับกะหล่ำปลี เทใส่น้ำสลัดแล้วโยนดี
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 182 |
| ไขมันรวม | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 403 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |