สิ่งที่คุณต้องการ
- หมูหยองหมูสับ 6 ชิ้น
- 4 ช้อนโต๊ะแป้งแบ่ง
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือคาโนลา
- 4 มันฝรั่งขนาดกลางสีแดงหรือยูคอนทองตัดก้อน
- 1 หัวหอมขนาดกลางสับ
- กะหล่ำปลี 1 กะหล่ำปลีขนาดเล็กตัดใน wedges
- แครอท 4 ช้อนชา
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- 2 ช้อนชาแก่นเนื้อหรือเนื้อโคน
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- 1 กระป๋อง (14 1/2 ออนซ์) มะเขือเทศเดือดตัด
- ครีมเปรี้ยว 1/2 ถ้วย
- 2 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
วิธีการทำมัน
- ตัดไขมันจากสับ เคลือบด้วย 2 ช้อนโต๊ะของแป้ง
- ใส่หมูสับในกระทะลงในน้ำมันร้อนที่ร้อนปานกลาง
- ใส่มันฝรั่งหอมและแครอทลงในหม้อหุงช้า
- โรยแป้งที่เหลืออยู่เหนือผักและโยนลงบนเสื้อคลุม
- ชั้นเหนือมันฝรั่งผสมเบเกอรี่ wedges เกลือพริกไทยหมูสับน้ำตาลน้ำซุปเนื้อหรือฐานละลายในน้ำ 1/4 ถ้วยและมะเขือเทศ stewed อย่าผสมส่วนผสม
- ปิดฝาและปรุงอาหารที่ HIGH ประมาณ 3 1/2 ถึง 4 ชั่วโมงหรือปรุงอาหารที่ LOW นาน 7 ถึง 8 ชั่วโมง
ใส่กระทะขนาดเล็กลงไปผัดให้เข้ากันด้วยครีมและแป้งข้าวโพดจนเนียน เทน้ำปรุงอาหารลงในถ้วย 2 ถ้วย; เติมน้ำหรือนมให้มากเท่ากับ 1 1/2 ถ้วย เทลงในส่วนผสมครีมเปรี้ยวในกระทะ ปรุงอาหารและผัดผ่านความร้อนปานกลางต่ำจนหนาและส่วนผสมมาต้ม เสิร์ฟผสมครีมเปรี้ยวกับหมูสับ
หมูสับเพิ่มเติม
หมูสับกับแครนเบอร์รี่บรรจุ, หม้อหุงช้า
หมูสับ Luck Crockpot
สับและมันฝรั่ง butterflied
หมูสับของ Paula
แอปเปิ้ล - ต้มหมูสับ
หมูกับซอสมัสตาร์ดสีส้ม
หมูสับหมู
หมูและข้าวอร่อย
Crockpot หมูสับยัดไส้
หมูสับและมันฝรั่งใน Crockpot
สับปะรดหมูสับสูตร
Crockpot หมูสับกับลูกพีช
Crockpot หมูสับเผ็ด
สเต็กเนื้อหมูที่ดีของ Paige
ดัชนีสับหมู
หมูสับหมูช้าดัชนี
ดัชนีตำรับหมู
ซี่โครงสไตล์ประเทศ
สูตรหม้อหุงช้า | Casseroles | ดัชนีสูตรหลัก
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 706 |
| ไขมันรวม | 34 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 11 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 145 มก |
| โซเดียม | 669 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 11 กรัม |
| โปรตีน | 51 กรัม |