หมูสับเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายในการปรุงสับเนื้อชีสที่ไม่มีหนามผสมกับมันฝรั่งและมันฝรั่ง ทำให้อาหารมื้อเย็นของครอบครัวยอดเยี่ยม เพิ่มสลัดหรือผักชนิดหนึ่งนึ่งหรือถั่วเพื่อรับประทานอาหารให้เสร็จสมบูรณ์
ฉันสาดสับ (ภาพ) เพื่อให้พวกเขามีสีสันและรสชาติพิเศษเล็กน้อย ดูเคล็ดลับและรูปแบบด้านล่างสูตร
สิ่งที่คุณต้องการ
- 6 หรือมากกว่ามันฝรั่งสีแดงขนาดกลางหนาหั่นบาง ๆ
- หัวหอมขนาดใหญ่ 1 ชิ้นหั่นบาง ๆ และหนาขึ้น
- 4 ถึง 6 ชิ้นเนื้อหมูสับ (ดู
- วิธีการสับหมู Butterfly )
- แพ็คเก็ต 1/2 (0.6 ออนซ์) Zesty Italian dressing mix
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- โยนมันฝรั่งและหัวหอมหั่นเป็นชิ้นกับเกลือและพริกไทยดำสด ใส่มันฝรั่งในหม้อหุงช้าและด้านบนด้วยหมูสับ ..
- โรยหมูสับประมาณครึ่งหนึ่งของชุดเครื่องปรุงรส
- ปิดฝาและปรุงอาหารที่ต่ำประมาณ 6 ถึง 8 ชั่วโมงหรือสูงประมาณ 3 ชั่วโมง (หม้อขนาด 4 1/2-quart หรือใหญ่กว่าจะเป็นที่ต้องการของสับและมันฝรั่งจำนวนมาก)
- นำหมูสับลงในจานและวางมันฝรั่งลงในชามที่ให้บริการ
ทำหน้าที่ 4-6
เคล็ดลับและรูปแบบต่างๆ
ถ้าต้องการให้รีบสับให้เร็วที่สุดเท่าที่พวกเขาออกมาจากหม้อหุงช้า นี้จะให้พวกเขามีรสชาติเพิ่มเล็กน้อยและสีบาง เมื่อต้องการความร้อนให้ความร้อน 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชในกระทะ ลองสเต็กหมูสับประมาณสองสามนาทีในแต่ละด้านหรือจนเป็นสีน้ำตาล
โยนประมาณ 1 ช้อนชาสับละเอียดกระเทียมกับมันฝรั่งและหัวหอม
ใช้ถุงหม้อต้มหม้อและทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น
หมูสับช้าลง
สเต็กหมูสับแบบตะวันตกเฉียงใต้กับมะเขือเทศและพริกไทย
เตารีดสเต็กหมูสับกับแอปเปิ้ลและผัก
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 319 |
| ไขมันรวม | 15 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 89 มก |
| โซเดียม | 132 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 30 กรัม |