หม้อปรุงอาหารแบบง่ายๆนี้เป็นส่วนผสมของผักชนิดหนึ่งแช่แข็งซุปและเนยแข็ง สลัดอัลมอนด์เพิ่มกระทืบลงไปในหม้อปรุงอาหาร
สูตรดั้งเดิมเรียกว่า "ชีสกระเทียม" ซึ่งไม่มีอยู่อีกต่อไป คุณอาจจะแทนที่ชีส Velveeta ด้วย cheddar อ่อนเล็กน้อย (2 ถ้วย) ถ้าคุณต้องการหรือใช้ Cheez Whiz ในสูตร
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ห่อ (ประมาณ 10 ออนซ์แต่ละชิ้น) หอกผักชนิดหนึ่งแช่แข็ง
- อัลมอนด์ที่หั่นเป็น 1/3 ถ้วย (ประมาณ 2 ออนซ์)
- 8 ออนซ์ชีส Velveeta
- ช้อนชาผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
- ซุปครีม 1 ฟอง (10 1/2 ออนซ์)
- ซุปไก่ 1 ช้อนโต๊ะ (1 ออนซ์)
- 1 ช้อนชาขนมปังนุ่มโยนด้วย 2 ช้อนโต๊ะเนยละลายสำหรับเครื่องประดับ
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 375 F.
- ต้มเนยจาน 2 ช้อนโต๊ะเบา ๆ
- ปรุงผักชนิดหนึ่งในน้ำเค็มจนแทบไม่ไหว ระบายและใส่ผักชนิดหนึ่งในจานอบที่เตรียมไว้
- โรยอัลมอนด์ที่สุกทั่วผักชนิดหนึ่ง
- รวมชีส, ผงกระเทียมและซุปที่ควบแน่นไว้ในกระทะ วางกระทะบนไฟกลางและปรุงอาหารกวนจนชีสละลายและส่วนผสมผสมกัน
- เทซอสชีสมากกว่าผักชนิดหนึ่ง
- เนยแข็งชีสบรอคโคลี่กับขนมปังเนยเนยและอบในเตาอบอุ่นจนกระเทียมเป็นฟองและขนมปังปิ้งราดเป็นสีน้ำตาล
ทำหน้าที่ 6.
สูตรอาหารอื่น ๆ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 581 |
| ไขมันรวม | 46 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 26 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 12 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 128 mg |
| โซเดียม | 794 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 17 กรัม |