ซีซ่าร์สลัดถูกคิดค้นขึ้นโดยคาร์คาร์ดินีซึ่งเป็นภัตตาคารอาหารอิตาเลียนที่อพยพมาจากสหรัฐอเมริกาเมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา มักทำจากผักกาดหอมพริกไทยกระเทียม croutons เนยแข็ง Parmesan แอนโชวี่และน้ำสลัดที่ทำด้วยคนขี้โกงหรือเพิ่งจะปรุงสุกไข่ซอส Worcestershire พริกไทยและน้ำมะนาว
น้ำสลัดนี้ไม่เหมือนของเดิม - ดีกว่าและหลากหลายมากขึ้น และคุณไม่ต้องกังวลเรื่อง อาหารเป็นพิษ จากไข่ดิบ ฉันชอบที่จะเพิ่มสมุนไพรบางอย่างเพื่อการแต่งกาย; ออริกาโนและโหระพาที่สมบูรณ์แบบ แต่คุณยังสามารถเพิ่มใบโหระพาหรือต้นมาเจอแรม คุณสามารถเพิ่มปลากะตักถล่มไปแต่งตัวถ้าคุณชอบพวกเขา
เช่นเดียวกับ ส่วนผสมแบบโฮมเมด ทุกอย่างจะดีที่สุดถ้าคุณใช้วัตถุดิบสดใหม่ที่คุณสามารถทำได้ ถ้าใบออริกาโนไม่เคาะถุงเท้าของคุณออกเมื่อคุณกลิ่นมันโยนมันออกไปและซื้อใหม่ เนยแข็ง Parmesan ควรจะขูดสดไม่ได้บางสิ่งบางอย่างจากร้านค้าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ว่าสิ่งที่อยู่ในสีเขียวสามารถ ส่วนผสมที่คุณใส่ลงไปในส่วนผสมเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนผสมในสลัดรวมทั้งตรวจสอบคุณภาพของสูตรที่คุณทำกับพวกเขา
คุณสามารถใช้น้ำสลัดนี้เพื่อทำสลัดพาสต้าหรือทำอาหารได้มากกว่าผักธรรมดา นอกจากนี้ยังมีรสเปรี้ยวที่อร่อยกว่า หน่อไม้ฝรั่ง อบหรือถั่วเขียวนึ่ง หรือใช้ในสถานที่ของน้ำสลัดซีซาร์แบบดั้งเดิมโยนมันด้วย croutons , ผักกาดหอม romaine และเนยแข็ง Parmesan สด! ทดลองสนุก
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ช้อนโต๊ะเปลือกมะนาวแห้ง (สับละเอียด)
- ช้อนชาผงกระเทียม 1/4 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- ใบออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- ใบโหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- 6 ช้อนโต๊ะเนยแข็ง Parmesan (ขูด)
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
1. ใส่มะนาวปอกเปลือกผงกระเทียมพริกไทยออริกาโนโหระพาชีสพาเมซานและเกลือลงในชามเล็ก ๆ จนเข้ากันดี
2. เก็บในขวดที่มีฝาปิดแน่นและเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึง 2 เดือน
3. ใส่ชุดน้ำพริกซีซาร์ลงในชามสกรู เติมน้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วยและน้ำมะนาว 1/4 ถ้วย ปิดขวดและเขย่าให้เข้ากัน หรือคุณสามารถผสม 1/4 ถ้วยกับมายองเนส 3/4 ช้อนชาและน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ตีจนเข้ากันและให้บริการทันที เก็บน้ำสลัดที่เหลือทั้งหมดไว้อย่างดีในตู้เย็น
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 38 |
ไขมันรวม | 2 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 6 มก |
โซเดียม | 132 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 2 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
โปรตีน | 3 กรัม |