นี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีรสชาติที่จะเพลิดเพลินไปกับต้นขาไก่และจานอร่อยด้วยพาสต้าหรือข้าว เสิร์ฟพร้อมสลัดที่ด้านข้างเพื่อรับประทานอาหารครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 6 ถึง 8 ต้นขาไก่
- แป้งอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- 2 กลีบกระเทียมสับ
- ไวน์ขาวแห้ง 1/2 ถ้วยตวง
- 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 8 ออนซ์หั่นเห็ด
- 1 กระป๋องขนาดเล็ก (ประมาณ 2.25 ออนซ์) มะกอกดำบดละเอียด
- ช้อนชาใบโหระพาแห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะสับผักชีฝรั่งสด
วิธีการทำมัน
- นวดน้ำมันและเนยในกระทะขนาดใหญ่
- ตีผัดไก่หันมาจนทั่วทุกด้าน
- เอาไก่ออกไปใส่จานหม้อปรุงอาหารแล้วพักไว้
- เตาอบความร้อนที่ 350 F.
- ผัดแป้งลงในน้ำผลไม้กระทะ ปรุงอาหาร, กวนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 นาที
- เพิ่มเกลือและพริกไทย เพิ่มกระเทียมไวน์และมะเขือเทศ นำไปต้ม.
- เพิ่มโหระพาเห็ดมะกอกและผักชีฝรั่ง ปรุงอาหารโดยใช้ไฟร้อนปานกลางใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 5 นาที
- เทไก่ลงในหม้อปรุงอาหาร
- ครอบคลุมและอบ 40 นาที
ดูสิ่งนี้ด้วย
- สูตรเค้กไก่ 18 สูตรยอดนิยม
- 50 สูตรไก่ง่าย
- 40 Delicious Slow Cooker สูตรไก่
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1422 |
| ไขมันรวม | 82 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 22 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 35 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 424 mg |
| โซเดียม | 801 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 136 กรัม |