ประเทศหวานมันฝรั่งทอด

เหล่านี้ฝรั่งหวานทอดง่ายทำให้อาหารเช้าหรืออาหารเย็นดี

สิ่งที่คุณต้องการ

น้ำมันร้อนหรือหยดในกระทะขนาดใหญ่ที่มีขนาดใหญ่กว่าความร้อนปานกลาง
เพิ่มมันเทศ, หัวหอม, เกลือและพริกไทย
ปิดฝาและปรุงอาหารจนมีสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 10 นาที
ค้นพบและปรุงอาหารประมาณ 20 นาทีอีกต่อไปเปลี่ยนหลาย ๆ ครั้งจนสีน้ำตาลสม่ำเสมอและอ่อนโยน

ดูสิ่งนี้ด้วย

สูตร Pan-Fried Sweet Potato ง่าย

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	209
ไขมันรวม	10 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	1 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	6 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	440 มก
คาร์โบไฮเดรต	29 กรัม
เส้นใยอาหาร	4 กรัม
โปรตีน	3 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)