มันฝรั่งหวานเหล่านี้บดและมีรูปร่างเป็นลูกแพร์เคลือบด้วยเกล็ดข้าวโพดบดแล้วอบให้กรอบสมบูรณ์แบบ มันเป็นวิธีที่แตกต่างเพื่อให้บริการมันฝรั่งหวานและทำให้จานอร่อย
สิ่งที่คุณต้องการ
- 3 ถ้วยสับมันฝรั่งหวานบด
- 1 ช้อนโต๊ะละลาย
- เนย
- นม 1/3 ถ้วย
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 2 ช้อนชาบดข้าวโพด
วิธีการทำมัน
- ใส่มันฝรั่งหวาน เนยนมเกลือและน้ำตาล
- สร้างเป็น 6 patties; ม้วนใน cornflakes เพื่อขน
- วางบนแผ่นอบ greased และอบที่ 325 F เป็นเวลา 25 นาที
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 131 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 9 มก |
| โซเดียม | 54 มิลลิกรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |