กำลังมองหาอาหารที่ง่ายและรวดเร็วที่จะโดนจุด? หนึ่งนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมกับปลาแซลมอนกระป๋องและถั่วเขียวแช่แข็ง เป็นอาหารมื้อเย็นที่น่าพอใจทุกอย่างด้วยตัวเอง แต่ถ้าคุณรู้สึกหิวมาก ๆ รู้สึกอิสระที่จะเพิ่มด้านที่คุณชื่นชอบ
สูตรนี้เรียกถั่วเขียว แต่อย่าลังเลที่จะใช้ฟรุตโนลาแช่แข็งหรือถั่วลิสงแทน
สิ่งที่คุณต้องการ
- เนย 1/4 ถ้วย
- 1/4 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- ใบ โหระพา
- พริกไทย 1/8 ช้อนชา
- นม 2 ถ้วย
- 2 ถ้วยละลายน้ำแข็งบดถั่วเขียว
- 1 ปลาแซลมอนสามารถ (16 ออนซ์), เนื้อและ flaked
วิธีการทำมัน
- ในกระทะขนาดกลางละลายเนย ผสมแป้งเกลือโหระพาและพริกไทย
- ถอดออกจากความร้อน ค่อยๆผัดนม
- กลับสู่ความร้อน ปรุงอาหารเรื่อย ๆ จนฟอง ปล่อยให้เดือดประมาณ 1 นาทีกวนอย่างต่อเนื่อง
- ผัดถั่วเขียวและปลาแซลมอน เปลี่ยนส่วนผสมลงในหม้อตุ๋น 1/2-quart ที่เยิ้ม
- ครอบคลุมและอบที่ 375 F นาน 30 นาทีจนร้อนและฟอง