ถั่วเบคอนและเนื้อดินเป็นจำนวนมากทำให้มื้อนี้อร่อยสำหรับครอบครัวของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ
- หมูและถั่ว 1 เนื้อหมูขนาดใหญ่
- 1 กระป๋องเล็ก ๆ สีแดงหรือไตมีเนื้อเล็กน้อย
- 1 ถั่วลันเตาขนาดเล็กหรือถั่วดำมีเนื้อเล็กน้อย
- เนื้อดิน 1 ปอนด์สุกและเนื้อ
- เบคอน 1 ปอนด์เหลี่ยมสุกและเนื้อ
- หัวหอม 1 ถ้วย
- ซอส Bar-B-Que 1 1/2 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- ผสมลงในหม้อหุงช้า
- ปรุง 5-6 ชั่วโมงที่ต่ำ
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 602 |
ไขมันรวม | 31 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 11 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 13 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 123 มิลลิกรัม |
โซเดียม | 1,080 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 29 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 8 กรัม |
โปรตีน | 50 กรัม |