สมูทตี้สีเขียว ได้รับความนิยมอย่างมากในฉากอาหารมังสวิรัติดิบเมื่อหลายปีก่อนก่อนที่พวกเขาจะข้ามไปยังกระแสหลัก ตอนนี้พวกเขาดูเหมือนจะเป็นเพียงเกี่ยวกับทุกที่และนี้เป็นแนวโน้มอาหารหนึ่งผมเองหวังว่าไม้รอบ ๆ เป็นฉันเป็นแฟนใหญ่ของการกรีนของฉัน!
ในขณะที่คุณสามารถใช้สีเขียวในปั่นสีเขียว (ผักขม, chard, arugula สีน้ำตาลมัสตาร์ดเขียว) ผักคะน้าดิบมีปริมาณมากของสารต่อต้านอนุมูลอิสระและสารต้านมะเร็งอื่น ๆ รวมทั้งคลอโรฟิลล์ beaucoup แมงกานีสแคลเซียมและ B วิตามินทำให้ เป็นสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ สูตรสมูทตี้สีเขียวสดๆจากผลไม้สดที่มีคะน้าดิบสามารถทำได้ง่ายยิ่งขึ้นโดยปรับให้เข้ากับพันธุ์ไม้ที่คุณมีอยู่ในมือ ผักชีฝรั่งและผักชีเพิ่มรสชาติที่โดดเด่นของพวกเขาในขณะที่มิ้นท์ทำให้คุณนึกถึงของหวานที่ชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่ยอดเยี่ยมและคุณค่าทางโภชนาการอันยิ่งใหญ่นี้ มังสวิรัติ สีเขียว มังสวิรัติอาหารสดมังสวิรัติ กับผักคะน้าไดโนเสาร์หรือผักคะน้าหยิกเป็นสถานการณ์ที่ทุกคนชนะ!
หากคุณต้องการให้รสนิยมสมูทตี้ของคุณสดชื่น แต่ต้องการลองอะไรที่แตกต่าง ออก ไปอย่างสิ้นเชิง ลองดูสมูทตี้สีเขียวและสตรอเบอรี่สตรอเบอร์รี่ ที่อร่อยและน่ารัก
ถ้าคุณยังใหม่กับโลกแห่งสนุ้กค์ที่ยอดเยี่ยมประการแรกยินดีต้อนรับคุณจะรักมันและประการที่สองคุณอาจต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนานและความจริงกับบทความนี้: ความจริงที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับ สมูทตี้สีเขียว ; จากนั้นตรวจสอบวิธีการเพลิดเพลินกับสมูทตี้สีเขียวมากขึ้นด้วย 8 วิธีในการทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพที่บ้าน
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วยหั่นกล้วย
- 2 ถ้วยคั้นน้ำส้มคั้นหรือน้ำเกรพฟรุต
- 1 1/2 ถ้วยไดโนเสาร์บรรจุแน่นหรือคะน้าใบหยัก
- ผักชีฝรั่งอัดแน่น 1/4 ถ้วย
- ถ้วยผักชี 1/4 ถ้วยตวง
- ใบสะระแหน่บรรจุ 1/4 ช่อ
วิธีการทำมัน
ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันเป็นเวลา 10 ถึง 20 วินาทีหรือจนกว่าผักจะผสมเข้ากันอย่างสมบูรณ์คุณอาจต้องเพิ่มนิดหน่อยขึ้นหรือนิดหน่อยเพื่อให้ทุกอย่างเคลื่อนไหวและรวมเข้าด้วยกันและถ้าคุณชอบน้ำเย็น เครื่องดื่มเพิ่มก้อนน้ำแข็งคู่ในการผสมเช่นกัน
เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
สมูทตี้สีเขียวกับผักคะน้าเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารในโลก
คุณจะดื่มด่ำกับพลังงานหลังจากที่ลดลงนี้สำหรับอาหารเช้าเพื่อให้มีวันที่ดี!
ดูเพิ่มเติมที่: สูตรสมู ธ ตี้สีเขียวเพิ่มเติม
ชอบกรีนของคุณหรือไม่? ต่อไปนี้คือ สี่วิธีในการเพิ่มสีเขียว!