จานพาสต้าแสนอร่อยแบบปราศจากกลูเตนนี้เต็มไปด้วยกลิ่นใบโหระพาเพสโต้สดและถั่วลันเตา ผลิตภัณฑ์พาสต้าไร้กลูเตนมีมานานแล้ว ไม่ทำตังฟรีพ่อครัวต้องจัดการกับอ่อนผลิตภัณฑ์รส เสิร์ฟนี้พาสต้าฟรีตังฟรีเป็นจานด้านไป entrees ไก่หรือปลาหรือแพ็คมันสำหรับความสะดวกสบาย, on-the-go อาหารกลางวันปราศจากกลูเต
สิ่งที่คุณต้องการ
- (1 (12 ออนซ์) บรรจุสปาเก็ตตี้ที่ปราศจากกลูเตน
- สำหรับซอส:
- 2 ถ้วย
- ใบโหระพา (บรรจุอย่างอิสระลำต้นออก)
- 3 กลีบกระเทียม (สดปอกหั่นบาง ๆ )
- 3/4 ถ้วย
- ถั่วสน (1/4 ถ้วยสำหรับซอสเพสโต้และ 1/2 ถ้วยขึ้นไปพาสต้าด้านบน)
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- พื้นดินสด
- พริกไทย (เพื่อลิ้มรส)
- 3/4 ถ้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (1/2 ถ้วยสำหรับซอสเพสโต้และ 1/4 ถ้วยขึ้นไปพาสต้าด้านบน)
- 1 ถ้วย
- ชีส Parmesan (หยาบหยาบ 1/2 ถ้วยสำหรับซอสเพสโต้และ 1/2 ถ้วยขึ้นไปพาสต้าด้านบน)
วิธีการทำมัน
- ปรุงสเต็กลาเท็กซ์ที่ปราศจากกลูเตนตามคำแนะนำในแพคเกจ หลังจากล้างและระบายน้ำแล้วให้นำพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วลงในกระทะขนาดใหญ่
- ปิ้งขนมปังถั่วสนโดยการวางไว้ในขนาดกลางกระทะหนักและสีน้ำตาลอ่อนผ่านความร้อนต่ำปานกลาง ผัดเป็นครั้งคราวและดูอย่างระมัดระวังถั่วสนไปจากสีน้ำตาลทองที่จะเผาไหม้ได้อย่างรวดเร็ว
สำหรับซอส:
- วางใบโหระพาหั่นกระเทียมกานพลู 1/4 ถ้วยของถั่วสนปิ้งขนมปัง 1/2 ชีส Parmesan ขูดหยาบเกลือและพริกไทยในตัวประมวลผลอาหาร
- ค่อยๆละอองฝน 1/2 ถ้วยน้ำมันมะกอกผ่านหลอดฟีดของโปรเซสเซอร์ขณะที่กำลังกระเพื่อมโปรเซสเซอร์ Pesto จะทำเมื่อผสมเป็นเพียง pureed; ไม่ผ่านกระบวนการ
ประกอบจานพาสต้า:
- เทซอสพาสต้าลงบนพาสต้าที่ปรุงสุกในกระทะขนาดใหญ่บนเตาตั้งพื้น น้ำผลไม้ที่เหลือ 1/4 ถ้วยน้ำมันมะกอกมากกว่าพาสต้า / เพสโต้ผสมและเพิ่มที่เหลือ 1/2 ถ้วย toasted pine nuts
- ใช้แหนบเพื่อขนอ่อน ๆ กระจายน้ำมันมะกอกและถั่วสน
- เติมชีส Parmesan ด้วยชีสขูดหยาบ 1/2 ถ้วย
- ใช้ไฟปานกลางต่ำอุ่นพาสต้าเป็นเวลา 3 นาทีกวนเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกันการเกาะ
คำแนะนำ: เพื่อความสะดวกของซอสพริกและถั่วสนถั่วลิสงสามารถเตรียมไว้ล่วงหน้าและแช่แข็ง ละลายประมาณ 30 นาทีก่อนเตรียมอาหาร ซอสเพสโต้สามารถเตรียมแบบดั้งเดิมในครกและสากหรือในเครื่องปั่น
คำเตือน: โปรด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวการทำงานเครื่องครัวของคุณกระทะและเครื่องมือปราศจากกลูเตน อ่านฉลากผลิตภัณฑ์เสมอ ผู้ผลิตสามารถเปลี่ยนสูตรผลิตภัณฑ์ได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากมีข้อสงสัยอย่าซื้อหรือใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะติดต่อผู้ผลิตเพื่อยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 617 |
| ไขมันรวม | 28 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 20 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 36 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 84 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 11 กรัม |
| โปรตีน | 14 กรัม |