ความละเอียดของปีใหม่ให้พอดีไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีพวงสูตรโปรตีนที่อร่อยต่อสุขภาพอร่อยและง่ายต่อการเลือกสรรมาให้เลือก ของหวานแสนอร่อยนี้เต็มไปด้วยส่วนผสมอินทรีย์แสนอร่อยรวมทั้งโคโคนัทสแควร์บาร์ที่ชื่นชอบกล้วยสดแยมฝรั่งแหนมน้ำผึ้งน้ำผึ้งและเนยถั่วลิสงเค็ม
คุณรู้หรือไม่ว่า "เกสรผึ้งเป็นอาหารของผึ้งตัวน้อยและโปรตีนประมาณ 40% เป็นอาหารที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดแห่งหนึ่งของธรรมชาติโดยประกอบด้วยสารอาหารเกือบทั้งหมดที่มนุษย์ต้องการประมาณครึ่งหนึ่งของโปรตีนอยู่ใน รูปแบบของกรดอะมิโนฟรีที่พร้อมที่จะใช้โดยตรงโดยร่างกาย. (Mercola.com)
และถ้าคุณไม่เคยมีแถบ Simple Square ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะลอง! เต็มไปด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์อินทรีย์อัลมอนด์อินทรีย์น้ำผึ้งมะพร้าวปลอดสารพิษอินทรีย์วานิลลาอินทรีย์เกลือทะเลเหล่านี้จะให้เส้นใยอาหารโปรตีนตันวิตามินอีและแมกนีเซียม
ของหวานโปรตีนหวานและเค็มนี้เหมาะสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันและมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มใจ
สิ่งที่คุณต้องการ
- โคโคนัทสแควร์บาร์อินทรีย์ 1 ชิ้น (สับ)
- 1/2 กล้วยขนาดใหญ่ (อินทรีย์สับ)
- 1 ช้อนโต๊ะฝรั่งแยม (อินทรีย์)
- 1/2 ช้อนโต๊ะเกสรผึ้ง (อินทรีย์)
- 2 ช้อนโต๊ะเนยถั่วลิสง (เค็มอินทรีย์)
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง (อินทรีย์)
- ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ (อินทรีย์)
- ห่อข้าวสาลีทั้งหมด 1 แบบ (อินทรีย์)
วิธีการทำมัน
- เริ่มต้นด้วยการเชือดเนยถั่วลิสงอินทรีย์ลงบนห่อข้าวสาลีอินทรีย์ทั้งหมด ผัดกับน้ำผึ้งอินทรีย์และเพิ่มชิ้นกล้วยอินทรีย์สแควร์สแควร์สับดิบอินทรีย์ฝรั่งแยมอินทรีย์เกสรผึ้งอินทรีย์และสุดท้าย granola อินทรีย์ ห่อม้วนก่อนรับประทานอาหาร
- นอกจากนี้ห่อโปรตีนนี้สามารถทำล่วงหน้าได้ 8 ชั่วโมงและอาจยาวนานขึ้นหากคุณมีห่อหนาและ / หรือไม่ทราบว่าเนื้อข้าวของคุณจะเปียกหรือไม่
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 2016 |
| ไขมันรวม | 155 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 125 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 453 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 159 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 46 กรัม |
| โปรตีน | 28 กรัม |