ถั่วเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายและพวกเขาทำอาหารจานอร่อยซึ่งเหมาะสำหรับการทำบาร์บีคิวกลางแจ้งหรือในร่ม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 กระป๋อง (16 ออนซ์) หมูและถั่วหรือ 1 (28 ออนซ์) สามารถ
- 4 ชิ้นเบคอนสุก, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
- ช้อนชามัสตาร์ด 1 มม
- ซอสบาร์บีคิว 1/2 ถ้วย
- 1 หัวหอมขนาดกลางสับ
- 1/2 พริกหยวกสีเขียวสับ
- พริกหยวก 1/2 เม็ดสับ
วิธีการทำมัน
- ผสมหมูกับถั่วเบคอนน้ำตาลทรายมัสตาร์ดและซอสบาร์บีคิว
- เพิ่มหัวหอมและพริก
- อบประมาณ 1 ชั่วโมงที่ 350 °
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 148 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 2 มก |
| โซเดียม | 616 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |