หม้อหุงช้าทำให้ง่ายต่อการสร้างจานชิมที่เรียบง่ายและยอดเยี่ยม เหล่านี้แครอทหม้อหุงช้าได้ง่ายเคลือบด้วยส่วนผสมอร่อยของ แยม , น้ำตาลและเครื่องเทศ
สิ่งที่คุณต้องการ
- แพ็คเกจ 1 ซอง (32 oz) แครอททารกสด
- มัสตาร์ด 1/2 ถ้วย
- น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- ช้อนชา 1/2 อบเชย
- ช้อนชา 1/4 ลูกจันทน์เทศ
- 1 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
- น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหม้อและปรุงอาหารที่ต่ำเป็นเวลา 7 ถึง 9 ชั่วโมงจนกว่าแครอทจะอ่อนโยน
- ประมาณ 15 นาทีก่อนเสริฟให้ทาแป้งข้าวโพดและน้ำเย็น กวนลงในแครอท ลิ้มรสและปรับรส
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 159 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 5 มก |
| โซเดียม | 184 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |