แซนวิสย่างและชีสแซนวิชกับผักชนิดหนึ่ง

ต้องการให้บุตรหลานของคุณกินผักมากขึ้น แต่กำลังมีช่วงเวลาที่ลำบากทำเช่นนั้นหรือไม่? ลองย่างขึ้นนี้มักกะโรนีย่างย่างและแซนวิชชีสและบรรจุมันด้วย florets ผักชนิดหนึ่งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากลูกเรือของคุณจะเพลิดเพลิน

นอกจากนี้สูตรนี้เรียกว่ามะกะโรนีที่เหลือและชีส แต่มันทั้งหมดสามารถทำงานได้ถ้าคุณทำมันในจุดตราบเท่าที่คุณปล่อยให้มันเย็นและข้นขึ้นเล็กน้อย ผมขอแนะนำให้ทำตามสูตรนี้ถ้าคุณไม่ได้มีบางอย่างอยู่ในมือ

หากต้องการดูภาพทีละขั้นตอนสำหรับสูตรนี้หรือดูโพสต์ต้นฉบับในบล็อกของฉัน Cheese ย่างสังคม. com

สิ่งที่คุณต้องการ

• 2 ชิ้นขนมปังปิ้ง texas (ตัดหนา)
• ชีสเชดดาร์ 2 ถึง 3 ออนซ์
• 1/3 ถ้วยเนยแข็ง mac n (เหลือ)
• 2 ช้อนโต๊ะผักชนิดหนึ่ง (สุกและสับ)
• 2 ช้อนชาเนย (เค็ม)

วิธีการทำมัน

1. เริ่มต้นด้วยการนำขนมปังเท็กซัสชิ้นหนึ่งมาคลุมด้วยชีสเชดดาร์ครึ่ง จากนั้นก็ตักมะกะโรนีแล้ววางไว้ตรงกลางขนมปัง ค่อยๆกระจายออก แต่ให้แน่ใจว่าเก็บมะกะโรนีและชีสไว้ตรงกลางของขนมปัง - ดังนั้นจึงไม่ลุกลามออกขณะทำอาหาร ดันผักชนิดหนึ่งลงในชีส mac n และเพิ่มชีสเชดดาร์ที่เหลืออยู่ด้านบน วางขนมปังอีกชิ้นหนึ่งไว้ด้านบนและเนยทั้งสองด้านของแซนวิช

2. ใส่แซนด์วิชที่เนยไว้ในกระทะขนาดกลางแล้วเปลี่ยนความร้อนเป็นปานกลาง ปรุงอาหารไม่กี่นาทีในแต่ละด้านจนทั้งหมดของทองและน้ำตาลและเนยแข็งละลายได้อย่างสมบูรณ์

5. เอาชีสที่ย่างออกจากเตาแล้วทิ้งไว้สักครู่ก่อนเสริฟ

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	609
ไขมันรวม	46 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	27 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	13 กรัม
คอเลสเตอรอล	132 มก
โซเดียม	898 มก
คาร์โบไฮเดรต	20 กรัม
เส้นใยอาหาร	2 กรัม
โปรตีน	30 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)