มะเดื่อเป็นผลไม้ที่ประดับมากที่สุด แต่ยังมีความหลากหลายของการทำอาหารที่ยอดเยี่ยม พวกเขาสามารถรับประทานดิบในสลัดเช่นนี้ f ig และผักคะน้าสลัด เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยเช่นนี้ b Acon ห่อมะเดื่อ ปรุงสุกเป็น มะเดื่อ omemade h หรือเป็นหวานเช่นนี้ ขนมมะเดื่อตุรกี
พื้นเมืองไปยังตะวันออกกลางพวกเขากำลังเติบโตขึ้นในหลายส่วนของโลก ในสหรัฐอเมริกาพืชส่วนใหญ่มาจากแคลิฟอร์เนียและช่วงปลายฤดูร้อนจนถึงต้นฤดูใบไม้ร่วงคือฤดูยอดนิยมของพวกเขา
รุ่นที่เบาขึ้นนี้ของขนม panna cotta ใช้ชีสแพะและโยเกิร์ตกรีกสำหรับการจับคู่ที่ดีที่คู่กับน้ำผึ้ง เนื้อครีมมีความนุ่มนวลกับต้นมะเดื่อดิบและง่ายต่อการเตรียม เป็นการรักษาแสงที่สมบูรณ์แบบสำหรับช่วงปลายฤดูร้อน
สิ่งที่คุณต้องการ
- ครีม 1/4 ถ้วย
- น้ำตาล 1/4 ถ้วย
- 1 ถ้วยโยเกิร์ตสไตล์กรีกธรรมดา
- 4 ออนซ์. ชีสแพะ
- วานิลลา 1 ช้อนชา
- เกลือบีบ 1 อัน
- 8 มะเดื่อลดลงครึ่งหนึ่ง
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- เกลือบีบ 1 อัน
วิธีการทำมัน
- ใช้เครื่องผสมแบบยืนหรือมือตีแป้งและน้ำตาลเข้าด้วยกัน
- ตีโยเกิร์ตชีสแพะวานิลลาและเกลือ
- เทลงในขวดนมหรือขนมหวาน 4 แก้วและแช่เย็นไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง
- เพิ่มน้ำตาลน้ำผึ้งเกลือและน้ำใส่กระทะและใส่ความร้อนลงในพอร์เทนจนน้ำตาลละลาย
- กระจายมะเดื่อครึ่งลงไปใน 4 เสิร์ฟและเทน้ำผึ้งที่ต้นมะเดื่อ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 339 |
| ไขมันรวม | 14 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 9 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 37 มก |
| โซเดียม | 288 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 47 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 9 กรัม |