อกไก่มัสตาร์ดน้ำผึ้ง

ส่วนผสมของมัสตาร์ดน้ำผึ้งและแอปริค็อทช่วยรักษารสชาติของหน้าอกไก่ เสิร์ฟเต้านมไก่อร่อยกับข้าวและสลัดผักสีเขียวหรือผักนึ่ง

สิ่งที่คุณต้องการ

ในชามเล็ก ๆ ผสมผสานมัสตาร์ดน้ำผึ้งแอพริคอทแยมน้ำส้มสายชู tarragon โรสแมรี่พริกไทยและหัวหอมสีเขียว ครอบคลุมและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมที่จะอบไก่

ค่อยทาจานอบ เตาอบความร้อนที่ 350 ° F (180 ° C / แก๊ส 4)

อุ่นน้ำมันในกระทะย่างหรือกระทะผ่านความร้อนปานกลาง ปรุงไก่จนสีน้ำตาลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทั้งสองข้าง

วางไก่สีน้ำตาลลงในจานอบที่เตรียมไว้

ช้อนผสมน้ำผึ้งและมัสตาร์ดเหนืออกไก่ อบประมาณ 20 ถึง 30 นาทีหรือจนกว่าไก่จะสุกผ่าน นี้ขึ้นอยู่กับความหนาของอกไก่ *
ทำหน้าที่ 3 ถึง 6

* สำหรับการปรุงอาหารที่รวดเร็วยิ่งขึ้นให้ใช้เต้านมของไก่ทอดหั่นบาง ๆ หรือร่วนหน้าอกไก่เล็ก ๆ โดยการหั่นระหว่างแผ่นพลาสติกห่อ

คุณอาจชอบ

ครีมโหระพาไก่กับเปโซและครีม

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	983
ไขมันรวม	53 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	15 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	21 กรัม
คอเลสเตอรอล	314 มก
โซเดียม	302 มก
คาร์โบไฮเดรต	24 กรัม
เส้นใยอาหาร	1 กรัม
โปรตีน	99 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)