สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
- 1 1/2 ปอนด์หน้าอกไก่ไม่มีกระดูก, ผิวลบออก, ตัดในก้อน 1 นิ้ว
- แครอทขนาดกลาง 4 แครอทหั่นบาง ๆ
- 6 ถึง 8 หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ รวมทั้งสีเขียว
- 1 1/2 ช้อนชาคื่นฉ่ายหั่นบาง ๆ
- น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ 1 ถ้วยตวง
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทราย
- ซอสถั่วเหลือง 1/3 ถ้วย
- ช้อนชา 1/4 ช้อนชาบดพริกแดง
- ช้อนชา 1/4 ช้อนโต๊ะ
- 1 กระเทียมกานพลูขนาดกลางบด
- 1 สามารถ (8 ออนซ์) ถั่วงอก
- 1 กระป๋องน้ำ (8 ออนซ์) หั่นบาง ๆ
- 1/4 ถ้วยแป้งข้าวโพด
- น้ำ 1/3 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- น้ำมันความร้อนในกระทะ ไก่สีน้ำตาลกวนให้เป็นสีน้ำตาลทุกด้าน
- ใส่ชิ้นไก่ลงใน crockpot
- ผัดส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นแป้งข้าวโพดและน้ำ ปิดฝาและปรุงอาหารที่ต่ำตั้งแต่ 6 ถึง 8 ชั่วโมง
- เลี้ยวไปสูง รวมข้าวโพดและน้ำเย็นลงในชามขนาดเล็ก ผัดจนส่วนผสมเนียนและแป้งข้าวโพดละลาย
- เทลงในของเหลวหม้อหุงช้า เก็บฝาปิดไว้เล็กน้อยเพื่อให้ไอน้ำหลบหนีและปรุงอาหารด้วยความร้อนจนหนาขึ้นประมาณ 15 ถึง 30 นาที (ขั้นตอนนี้สามารถทำได้อย่างรวดเร็วกว่าบนเตาอบโดยใช้ความร้อนปานกลาง)
- เสริฟข้าวหรือก๋วยเตี๋ยวจีน
สูตรไก่อื่น ๆ
ไก่กับมันฝรั่งหวาน
ไก่กับลูกพีช
Chicken Rosemary
ไก่กับพาสต้าแองเจิลพาสต้า
ไก่สูงสุดกับผักและข้าว
ไก่พริก
หม้อไก่กับเห็ด
ไก่และกะรังผักชี
ไก่ Marsala
ไก่ Dawn's Parmesan
อกไก่ยัดไส้
เตาอบไก่ทอดกระเทียม Parmesan
ไก่และเห็ด
ไก่อบกับครีมเปรี้ยว
Chicken Sketch ไก่โรสแมรี่ II
ไก่กระป๋องดิจอง
ไก่เม็กซิกัน
หม้อก๋วยเตี๋ยวไก่
หม้อไก่พร้อมก๋วยเตี๋ยว
Tortilla Bake ไก่
พาสต้าไก่ Cajun
ไก่กับซอสชีส Jalapeno
ไก่อบสมุนไพรง่าย
ไก่ย่างง่าย ๆ
Colleen's Chicken Casserole
หม้อตุ๋นไก่เม็กซิกัน
หม้อไก่พร้อมบิสกิต
หม้อไก่พร้อมน้ำสลัด
กะทะไก่ Cordon Bleu
หม้อข้าวมันไก่
หม้อไก่ไก่ของ Launa กับข้าว
หม้อไก่กับเห็ด
Casseroles ไก่ด้านบน
เต้านมสูตรไก่
สูตรหม้อหุงช้า | Casseroles | ดัชนีสูตรหลัก
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 421 |
| ไขมันรวม | 19 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 95 มก |
| โซเดียม | 1,100 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 36 กรัม |