โฮมเมดข้าวโอ๊ตทันทีพร้อมรูปแบบต่างๆ

เท่าที่เรารักข้าวโอ๊ตเราไม่ทราบสาเหตุที่ฉันไม่ได้ทำแบบนี้มาก่อน ส่วนผสมนี้เป็นวิธีที่เราชอบและพื้นผิวเป็นเหมือนแบรนด์โปรดของเรามาก (ซึ่งเกิดขึ้นเป็นแบรนด์ในร้าน) และมันง่ายมาก!

ส่วนผสมของข้าวโอ๊ตรีดข้าวโอ๊ตรวดเร็วและข้าวโอ๊ตรวดเร็วพื้นให้เนื้อข้าวโอ๊ตนี้โฮมเมดทันทีมากกว่าบางส่วนของแบรนด์ชั้นนำและมันปรับตัวได้มาก สำหรับเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดงฝนตกปรอยๆด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็กน้อยหลังทำอาหาร หรือเพิ่มผลไม้แห้งหรือสดหรือผลเบอร์รี่หรือเครื่องเทศกับอบเชยเล็กน้อย

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้ข้าวโอ๊ตโดยไม่ต้องน้ำตาลทรายแดง เพียงแค่ใส่น้ำตาลหรือน้ำตาลทรายแดงลงไปแล้วแต่ความต้องการเมื่อคุณปรุงข้าวโอ๊ต

สิ่งที่คุณต้องการ

• 3 ถ้วย
• ข้าวโอ๊ตรวดเร็ว แบ่ง
• 2/3 ถ้วยน้ำตาลอ่อนบรรจุน้ำตาล
• ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วย (เก่า) หรือใช้ข้าวโอ๊ตเร็วกว่าถ้าคุณชอบข้าวโอ๊ตที่นุ่มนวล
• เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
• อุปกรณ์เสริม: พื้นทราย 1/2 ช้อนชา
• อบเชย

วิธีการทำมัน

1. ใส่ข้าวโอ๊ตฉบับย่อ 1 ถ้วยตวงในเครื่องปรุงอาหารหรือเครื่องปั่นด้วยน้ำตาลทรายแดงและเกลือ ชีพจรไม่กี่ครั้งจนกว่าจะปรับได้ดี
2. รวมส่วนผสมของน้ำตาลโอ๊ตน้ำตาลกับข้าวโอ๊ตที่เหลืออยู่และข้าวโอ๊ตรีด
3. สูตรนี้ทำให้ประมาณ 15 ออนซ์สำหรับประมาณ 10 1/3-cup (1.4 ออนซ์) เสิร์ฟ

   เพื่อทำอาหารแต่ละมื้อ

4. วัด 1/3 ถ้วยผสมข้าวโอ๊ตทันทีลงในไมโครเวฟปลอดภัยชาม เติมน้ำหรือนมประมาณ 2/3 ถ้วย ใช้ไมโครเวฟเป็นเวลาประมาณ 1 1/2 ถึง 2 นาที

1. ผัดและปล่อยให้ยืนสำหรับนาทีที่จะข้น
2. ด้านบนมีผลเบอร์รี่, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, น้ำตาลวานิลลา, น้ำตาลอบเชย และ / หรือนมมากขึ้น

รูปแบบ

• บลูเบอร์รี่และครีม - เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะบลูเบอร์รี่อบแห้งและ 1 ช้อนโต๊ะผงกาแฟ creamer เพื่อให้บริการแต่ละ
• อบเชยแอปเปิ้ล - หากคุณไม่ได้ใส่อบเชยลงไปในส่วนผสมให้เพิ่ม 1/4 ช้อนชาอบเชยและ 2 ช้อนโต๊ะสับแอปเปิ้ลแห้งลงไปในแต่ละครั้ง
• สตรอเบอร์รี่และครีม - เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะสตรอเบอร์รี่แห้งสับและ 1 ช้อนโต๊ะผงกาแฟครีมให้บริการแต่ละ
• ลูกพีชและครีม - เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะลูกพีชแห้งสับละเอียดและ 1 ช้อนโต๊ะครีมชงกาแฟผงเพื่อให้บริการแต่ละ

หม้อหุงข้าวอบแห้งแบบสตีล

ในหม้อหุงช้าที่ทาด้วยไขมันให้รวม 2 ถ้วยข้าวโอ๊ตตัดเหล็ก 6 1/2 ถ้วยน้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วยน้ำตาล 1/3 ถึง 1/2 ถ้วยแครนเบอร์รี่หรือลูกเกดสับ ปิดฝาและปรุงอาหารที่ต่ำตั้งแต่ 6 ถึง 8 ชั่วโมง เพิ่ม 1/2 ถ้วยครีมหรือครึ่งและครึ่งและปรุงอาหารอีก 10 นาที

คุณอาจชอบ

อาหารเช้า Bulgur สูตรธัญพืช

อาหารเช้าสูตร Grits

ง่ายร้อน Crock Pot ธัญพืช

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	70
ไขมันรวม	0 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	0 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	0 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	5 มก
คาร์โบไฮเดรต	18 กรัม
เส้นใยอาหาร	1 กรัม
โปรตีน	0 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)