นี่เป็นส่วนผสมที่แสนอร่อยที่ทำให้ หม้อปรุงอาหารที่ น่าทึ่งเหมาะสำหรับวันหยุดที่วุ่นวายหรือช่วงสุดสัปดาห์ ทำให้คืนก่อนและป๊อปในเตาอบในตอนเช้าสำหรับอาหารเช้า on-the-go ง่ายที่ต้องใช้ความพยายามน้อย
สิ่งที่คุณต้องการ
- 6 ชิ้นขนมปัง (cubed)
- ไส้กรอกปอนด์ (สีน้ำตาล, เนื้อ)
- 1 1/2 ถ้วย
- ชีสเชดดาร์ (หั่นฝอย)
- 8 ไข่ (ตี)
- นม 2 ถ้วย
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- เนยจานอบขนาด 9-by-13 นิ้ว อุ่นเตาอบไว้ที่ 325 F (165 C / Gas 3)
- ขนมปังก้อนและวางไว้อย่างสม่ำเสมอในจานอบที่เตรียมไว้ โรยอย่างเท่าเทียมกันกับไส้กรอกและชีส
- ในชามตีไข่กับนมเกลือและพริกไทย เทลงบนชั้นในกระทะ
- อบ 45 นาทีหรือจนกว่าจะตั้ง ตัดเป็นสี่เหลี่ยมเพื่อให้บริการ
- หม้อปรุงอาหารนี้อาจจะเตรียมคืนก่อน เพียงแค่ครอบคลุมและแช่เย็นหม้อปรุงอาหารที่ไม่ได้ห่อ นำออกจากตู้เย็นประมาณ 15 นาทีก่อนเวลาอบ; อบตามคำสั่ง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 447 |
| ไขมันรวม | 34 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 15 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 12 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 289 mg |
| โซเดียม | 784 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 26 กรัม |