ไส้กรอกอาหารเช้าสดๆบนเตาย่าง

นี่เป็นสูตรที่ง่ายและอร่อยสำหรับไส้กรอกอาหารเช้า คุณสามารถลดหรือเพิ่มปริมาณของพริกแดงพริกขึ้นอยู่กับว่าเผ็ดคุณชอบอาหารเช้าของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการ

เปิดเตาย่างสำหรับความร้อนสูงปานกลาง
ในชามผสมขนาดใหญ่รวมเนื้อดินกับส่วนผสมที่เหลืออยู่
แบบฟอร์มเป็น 4-5 นิ้วกว้างและ 1 1/2 นิ้ว patties นิ้ว วางไส้กรอกไส้กรอกบนตะแกรงย่างเบา ๆ ให้ปรุงเป็นเวลา 12-15 นาทีเปลี่ยนไม่กี่ครั้งในระหว่างขั้นตอนการหุงต้ม เมื่อสุกผ่าน (165 องศาในส่วนที่หนาที่สุดของขนมพาย) นำออกจากความร้อน
เหล่านี้สามารถทำหน้าที่เดียวกับไข่และมันฝรั่งสีน้ำตาลกัญชา crumbled และใช้ใน casseroles หรือวางลงบน มัฟฟินอังกฤษ ครัวซองต์หรือบิสกิตขนาดใหญ่พร้อมกับไข่และชีสเพื่อทำแซนวิชอาหารเช้าแสนอร่อย

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	362
ไขมันรวม	17 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	6 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	7 กรัม
คอเลสเตอรอล	120 มก
โซเดียม	576 มก
คาร์โบไฮเดรต	12 กรัม
เส้นใยอาหาร	2 กรัม
โปรตีน	40 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันออกไป)