กระเทียม Burger Patties

ขนมเค้กเบอร์เกอร์ที่รวดเร็วและอร่อยที่ใช้ส่วนผสมที่มีอยู่แล้วในตู้กับข้าวของคุณ สำหรับอาหารในวันทำงานที่รวดเร็วหรือไม่คาดฝันให้เข้าร่วมกันให้ลองพิจารณา patties แสนอร่อยเหล่านี้ เสิร์ฟบนขนมปังแฮมเบอร์เกอร์หรือในผักกาดหอมห่อตัวหากกำลังมองหาตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำ

สิ่งที่คุณต้องการ

วิธีการทำมัน

1. เปิดเตาย่างสำหรับความร้อนปานกลาง

2. รวมเนื้อวัวที่เหลืออยู่ยกเว้นเกลือและเนยแข็ง สร้างเป็น 6 patties ปรุงรสด้วยเกลือก่อนที่พวกเขาจะปิ้งย่าง

3. ใช้แหนบน้ำมันจุดควันสูงเช่นน้ำมันเมล็ดองุ่นหรือน้ำมันอะโวคาโดและผ้าขนหนูกระดาษย่างตะแกรงให้เข้ากันดี ใส่ลูกอมลงบนเตาย่างและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีต่อด้านหรือจนกว่าอุณหภูมิภายในจะถึง 165 องศา F.

ในช่วงนาทีสุดท้ายหรือสองนาทีในการปรุงอาหารวางชิ้นชีสและปรุงอาหาร 1-2 นาทีจนชีสละลาย

3 เอาออกจากความร้อนและเสิร์ฟในขนมปังปิ้งหรือใน iceburg ผักกาดหอมห่อด้วยเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ พวกเขายังสามารถหั่นบาง ๆ และเสิร์ฟในพิซซ่ากับซอสโยเกิร์ต

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่ 510
ไขมันรวม 31 กรัม
ไขมันอิ่มตัว 15 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 11 กรัม
คอเลสเตอรอล 175 มก
โซเดียม 976 มก
คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม
เส้นใยอาหาร 0 กรัม
โปรตีน 53 กรัม
(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)