กลิ่นส้มสดคลาสสิกและโคโคนัท

นี่คือสลัดภาคใต้แบบคลาสสิกและเป็นเวอร์ชันพื้นฐาน เน่าส้มจะมีรสหวานและเสิร์ฟพร้อมกับมะพร้าว หลายคนเพิ่ม marshmallows ขนาดเล็กลงไปในสลัดและผลไม้อื่น ๆ อาจจะเพิ่ม ลองใช้กับแอปเปิ้ลกล้วยหั่นบาง ๆ หรือลูกพีช โยนองุ่นหรือผลเบอร์รี่บางอย่างที่มี ambrosia และเสิร์ฟพร้อมกับพิซซ่าที่คั่ว

ดูสิ่งนี้ด้วย

• สลัด Ambrosia ง่ายกับเปรี้ยวครีม Dressing

สิ่งที่คุณต้องการ

• 4 สะดือขนาดใหญ่
• 6 ช้อนโต๊ะน้ำตาล (ไอซิ่ง ')
• 1 1/3 ถ้วยมะพร้าว (ขูดสด) หรือ 1 กระป๋อง / 3 1/2 ออนซ์ มะพร้าว (flaked)
• น้ำส้มคั้น 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำมัน

1. เปลือกส้มกำลังระมัดระวังในการถอดเมมเบรนสีขาวด้านนอกทั้งหมด ตัดส้มลงไปเป็นชิ้นบางประมาณ 1/8 นิ้วหนา
2. เลเยอร์หนึ่งในสามของชิ้นในชามที่ให้บริการ โรยหน้าด้วยน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะจากนั้นนำมะพร้าว 1/3 ถ้วยและน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ ทำซ้ำเลเยอร์อีกสองครั้ง
3. แช่เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง

ทำให้ 6 เสิร์ฟ

คุณอาจชอบ

• สลัดผักสด
• สตรอเบอร์รี่ Pretzel สลัด

• สลัดสับปะรดกับวอลนัต

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	130
ไขมันรวม	6 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	5 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	0 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	4 มก
คาร์โบไฮเดรต	20 กรัม
เส้นใยอาหาร	2 กรัม
โปรตีน	1 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)