สเต็กของผักชนิดนี้ทำด้วยน้ำมันที่ทำจากเนยที่มีสีน้ำตาลและโอ๊ตบด การบรรจุผักชนิดหนึ่งมีรสชาดของอบเชยและน้ำส้ม เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าบางอย่างของส้มถ้าคุณมีรสส้มมากขึ้น
ผู้อ่านคนหนึ่งแนะนำขิงหวานนอกเหนือจากความสดชื่นของส้มสีส้ม (ดูความคิดเห็นด้านล่าง)
สิ่งที่คุณต้องการ
- ถ้วยชาม 3 ถ้วย (สับ)
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้ม
- น้ำตาล 3/4 ถ้วย
- ช้อนชา 1/4 อบเชย (พื้นดิน)
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ (เย็น)
- สำหรับ Crumble Mixture:
- เนย 1/4 ถ้วย (ละลาย)
- 1/3 ถ้วยน้ำตาลทรายแดง
- 2/3 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์ (ร่อน)
- เกลือ 1/8 ช้อนชา
- ช้อนชาโซดา 1/4 ช้อนชา
- 2/3 ถ้วยข้าวโอ๊ตการปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบไว้ที่ 375 F (190 C / Gas 5)
- เทแป้งเบา ๆ จานอบขนาด 8 นิ้วหรือหม้อไฟขนาด 1/2-quart
- จัดให้มีผักชนิดหนึ่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในจานอบที่เตรียมไว้ โรยด้วยน้ำส้มคั้นน้ำตาลทรายละเอียด 3/4 ถ้วยและอบเชย
- ตัดเนย 1 ช้อนโต๊ะเป็นชิ้นเล็ก ๆ และแจกจ่ายให้ทั่วด้านบนของผักชนิดหนึ่ง
- ในชามขนาดใหญ่รวมเนยละลายกับน้ำตาลทรายแดง
- ในชามอื่นรวมแป้งเกลือและโซดาอบ เพิ่มข้าวโอ๊ตและผสมให้ละเอียด
- ใส่แป้งและโอ๊ตผสมกับน้ำตาลทรายแดงและเนยละลายเนย ผสมให้เข้ากันดีแล้วแผ่กระจายไปทั่วราบับ
- นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นเป็นเวลา 35 ถึง 40 นาที
- เสิร์ฟราบูบด้วยไอศกรีมโรยหน้าหรือโรยหน้าด้วยครีม
ความเห็นของผู้อ่าน
"ฉันทำสูตรนี้ตรงตามทิศทางและมันก็มหัศจรรย์เพียงผสมด้านขวาของทาร์ตและหวานฉันทำกับวิปปิ้งครีม แต่ฉันคิดว่าไอศครีมวานิลลาอาจจะดีกว่า" เอริกา
"ฉันได้รับปริมาณมากของผักชนิดหนึ่งดังนั้นฉันสามเท่าผลไม้และสองเท่าพังยัดลงในจานขนาดใหญ่ 9x13 ฉันจะมีสามเท่าพัง แต่วิ่งออกมาจากเนยฉันใช้น้อยกว่าสองถ้วยน้ำตาลประมาณ 9 ถ้วยผลไม้และสับเปลือกส้มสดแทนประมาณ 2 ช้อนโต๊ะสำหรับน้ำส้มในสับผมใช้ข้าวโอ๊ตปกติไม่ได้ข้าวโอ๊ตรวดเร็วและพวกเขาเปิดออกได้ดี - ไม่กรอบเกินไปหรือไม่เคี้ยวมากเกินไปฉันทำตามอุณหภูมิและเวลา การตั้งค่าเป็นลายลักษณ์อักษรภรรยาบอกว่ามันต้องการน้ำตาลมากขึ้นฉันคิดว่ามันเป็นความสมดุลที่ดีของหวานและทาร์ตพร้อมกับเปลือกส้ม, ขิงหวานอาจจะสัมผัสที่ดีในจานนี้ OC
คุณอาจชอบ
นางอัลเลนเชอร์รี่ Rhubarb Crisp
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 233 |
| ไขมันรวม | 9 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 19 มก |
| โซเดียม | 221 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |