คุกกี้อาหารเช้าแอปเปิ้ลพายเป็นเหมือนมีข้าวโอ๊ตอบเชยอบเชยอบพายคุกกี้และคุกกี้ที่ อัดแน่น ไปด้วย อาหารเช้าแบบแอ็ปเปิ้ลที่กำลัง เดินทาง! พวกเขาลิ้มรสเสื่อม แต่จริงๆก็มีส่วนผสมเช่นเดียวกับข้าวโอ๊ตมีโปรตีนเพิ่มจากไข่! มันเหมือนกับการกินข้าวโอ๊ตในท้องถนน! รสพายแอปเปิ้ลเป็นซุปเปอร์ปลอบโยนและง่ายกว่าการทำวงกลมทั้งหมด! พวกเขาเป็นไปอย่างรวดเร็วและง่ายที่จะทำให้! คุณสามารถแช่แข็งและปล่อยให้พวกเขาละลายในขณะที่คุณทำกาแฟยามเช้าของคุณ! นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่มีอากาศแน่นและสนุกกับพวกเขาตลอดทั้งสัปดาห์!
ฉันชอบใช้ข้าวโอ๊ตแบบดั้งเดิม แต่ถ้าคุณชอบเนื้อนุ่มคุณสามารถใช้ข้าวโอ๊ตทันที ความสม่ำเสมอของแป้งจะมีความคล้ายคลึงกันมาก หากคุณไม่ได้มีเครื่องเทศในมือพวกเขายังมีรสชาติอร่อยเพียง อบเชย ! การใช้แอปเปิ้ลสดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงทำให้คุกกี้อาหารเช้าเหล่านี้อร่อยโดยเฉพาะ
สิ่งสำคัญคือการทำให้แป้งเย็นก่อนที่คุณจะอบพวกเขาเพื่อไม่ให้แบนและรักษาเนื้อเคี้ยวของพวกเขา ยังให้แน่ใจว่าจะใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลจริง! หากคุณไม่มีน้ำเชื่อมเมเปิ้ลจริงๆคุณสามารถใช้น้ำเชื่อมธรรมชาติชนิดอื่น ๆ ได้เช่น agave ฐานของสูตรนี้คือจากการทำเบเกอรี่เพื่อสุขภาพของ Amy
สิ่งที่คุณต้องการ
- ข้าวโอ๊ตเก่า 1 แก้ว
- 3/4 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- 2 ช้อนชาบดอบเชย
- กานพลูพื้น 1/4 ช้อนชา
- ช้อนชาช้อนชาช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- ผงฟู 1 1/2 ช้อนชา
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- 2 ช้อนโต๊ะเนย (ละลายและเย็นเล็กน้อย)
- 1 ไข่ขนาดใหญ่
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ถ้วย
- 1 แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ (ปอกเปลือก, cored, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
- สำหรับน้ำแข็ง:
- น้ำตาลผง 1 ถ้วยตวง
- 1 ช้อนชานม
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 325 F.
- ผัดแป้งข้าวโอ๊ตแป้งอบเชยกานพลูผงซักฟอกและเกลือลงในชามขนาดใหญ่
- ใส่ถ้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลไข่เนยละลายและวานิลลา ผัดในแอปเปิ้ลปอกเปลือกและสับ
- ค่อยๆผสมส่วนผสมที่เปียกลงในส่วนผสมที่แห้งจนกว่าจะมีการรวมเข้ากันโดยสิ้นเชิงและส่วนผสมที่แห้งชุบอย่างสมบูรณ์
- ปิดฝาและปล่อยให้แป้งเย็นในตู้เย็นประมาณ 20 นาที
- วางแผ่นอบลงบนกระดาษ parchment ตักช้อนโต๊ะลงบนกระดาษ parchment กลมลูกกลมแต่ละรอบเล็กน้อย
- นำเข้าอบประมาณ 12 นาที
- ในขณะที่คุกกี้กำลังอบให้เข้ากันส่วนผสมของไอซิ่ง
- ปล่อยให้คุกกี้อาหารเช้าเย็นบนตะแกรงแล้วราดด้วยไอซิ่ง เสิร์ฟคุกกี้อาหารเช้าทันทีหรือวางในภาชนะบรรจุที่ปิดสนิทและเก็บไว้สองสามวัน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 172 |
| ไขมันรวม | 5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 80 มก |
| โซเดียม | 210 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 4 กรัม |