พายแอปเปิ้ลฝรั่งเศส Granola เต็มแอปเปิ้ลอ่อนลูกเกดมะพร้าวและแน่นอนข้าวโอ๊ต! โทรหาฉันบ้า แต่ฉันรัก granola อบอ่อน ความเคี้ยวของ granola ทำให้ฉันนึกถึงแถบ granola แสนอร่อยที่ฉันเคยกินเมื่อตอนเป็นเด็ก แรงบันดาลใจสำหรับ granola นี้มาจาก granola ที่เราชื่นชอบมาก (Raspberry Field Farm) ที่เราเคยกินอย่างต่อเนื่องเมื่อเรากำลังจะไปเรียนที่วิทยาลัยใน Hudson Valley แอปเปิ้ลของพวกเขาพาย granola เป็นเอกลักษณ์ดังนั้น มันรสชาติเหมือนพายแอปเปิ้ลและนุ่มและอร่อย
คุณสามารถแส้ขึ้น granola นี้ได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณซื้อชิ้น แอปเปิ้ล แห้งและไม่ได้ทำด้วยตัวเองที่บ้านเช่นฉัน เรามีแอปเปิ้ลมามากมายในบ้านตั้งแต่ฤดูเก็บเกี่ยวแอปเปิล! ฉันได้ลองใช้ทุกวิถีทางที่ฉันคิดได้! Apple fritters และ muffins ได้รับการระเบิดในบ้านของเรา! แน่นอนคุณสามารถอบแอปเปิ้ลของคุณเองได้หากต้องการ เพียงเปลือกแกนและสับแอปเปิ้ล วางไว้บนแผ่นอบและปล่อยให้แห้งในเตาอบ 200 F ประมาณ 1 1/2 ชั่วโมง ลบออกจากเตาอบให้พวกเขาเย็นสักครู่และใช้พวกเขาในสูตรใด ๆ ที่เรียกแอปเปิ้ลแห้ง!
แกงลานี้อร่อยอยู่ด้านบนของโยเกิร์ตหรือนม นอกจากนี้ยังทำให้อาหารว่างได้อย่างรวดเร็วและอร่อยตลอดเวลา! เพียงแค่ใส่มันลงในกระเป๋าของคุณและนำไปรับประทานอาหารเช้า! นอกจากนี้คุณยังสามารถรับประทานมันพร้อมกับแก้ว แอปเปิ้ลไซเดอร์ !
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 1/2 ถ้วยข้าวโอ๊ต (เก่า)
- 1 ถ้วยแอปเปิ้ลแห้ง (สับ)
- ช้อนมะพร้าวอ่อน 1/4 ถ้วย
- ลูกเกด 1/2 ถ้วย
- ถ้วยข้าวกรอบ 1 ถ้วย
- 2/3 ถ้วยน้ำผึ้ง
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ถ้วย
- 2 ช้อนชาอบเชย
- ช้อนชาช้อนชาช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- เกลือบีบ 1 อัน
- 8 ช้อนโต๊ะเนย
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 350 F.
- ในชามขนาดใหญ่โยนข้าวโอ๊ต, แอปเปิ้ลแห้ง, ธัญพืชข้าวกรอบ, มะพร้าวและลูกเกด ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการผสมผสานกันอย่างลงตัวและสิ่งที่ดีจะกระจายตัวไปทั่วต้นข้าวโอ๊ต
- ใส่น้ำผึ้งน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและเนยลงในกระทะ ความร้อนปานกลางประมาณ 5-6 นาที ผัดเป็นครั้งคราวด้วยช้อนไม้ มันจะโฟมเล็กน้อยและก็โอเค ผสมเครื่องเทศลงในน้ำผึ้งผสมจนกว่าจะรวมกันอย่างสมบูรณ์
- ผัดส่วนผสมน้ำผึ้งร้อนลงด้านบนของส่วนผสมข้าวโอ๊ตและผสมด้วยไม้พายยางจนกว่าข้าวโอ๊ตจะเคลือบสนิท
- กระจายส่วนผสมลงในถาดขนาดใหญ่ในชั้นหนึ่ง thinnish นำเข้าอบประมาณ 15-20 นาที ปล่อยให้ข้าวหอมมะลิเย็นลงแล้วเก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 471 |
| ไขมันรวม | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 12 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 69 มก |
| โซเดียม | 79 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 66 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 10 กรัม |