ถั่วเขียวเหล่านี้เป็นครีมและวิเศษและพวกเขาทำจานด้านเยี่ยมสำหรับมื้ออาหารใด ๆ พวกเขายังง่ายอีกด้วย!
ถั่วเขียวมีส่วนผสมของครีมหนักและชีสหั่นบาง ๆ หากคุณเบื่อกับผักนึ่งธรรมดาเก่า ๆ ให้ลองใช้สูตรนี้
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ถ้วยถั่วเขียวปรุงสุก
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
- ปั่นพริกป่น
- 3/4 ถ้วยเนยแข็งชีสชีสแบ่ง
- 2 tablespoons butter, ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ครีมหนัก 1/3 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- ใส่ถั่วลงในจานอบต้มเนย โรยด้วยเกลือพริกป่นและ 1/2 ถ้วยชีสที่หั่นฝอย จุดด้วยครึ่งหนึ่งของเนยแล้วเทครีมทั่วทั้งหมด
- ผสมให้เข้ากัน โรยชีสที่เหลืออยู่บนถั่วเขียวและจุดกับเนยที่เหลือ
- อบที่ 400 F นาน 20 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนและฟอง
สูตร Green Bean เพิ่มเติม
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 355 |
| ไขมันรวม | 20 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 11 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 55 มก |
| โซเดียม | 210 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 11 กรัม |
| โปรตีน | 16 กรัม |