คุณเคยทำชาของคุณเองที่บ้านหรือไม่? ใช้เฉพาะสมุนไพรที่สดใหม่ที่คุณเลือกขึ้นที่ร้านหรือกำลังเติบโตในสวนของคุณ หากคุณยังไม่เคยมีความสุขจริงๆคุณจำเป็นต้องตระหนักถึงประโยชน์ทั้งหมดของการดื่มชาด้วยวิธีนี้ ครั้งแรกที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำชาเมื่อฉันมีกรีกเมาน์เทนชา มันเป็นเพียงใบที่คุณลุกขึ้นในน้ำร้อนแล้วให้บริการ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ชาที่เคยให้บริการฉันอยู่ในถุงชากับแท็กนั้นเป็นวัตถุดิบในแท็กที่ยึดไว้กับสายเชือกที่แนบกับถุงชานั้นด้วย เมื่อฉันทำลายมันลงเช่นนั้นไม่ได้เสียงแปลก? ฉันก็คิดว่าอย่างนั้น.
เป็นการเดินทางเพื่อนำสมุนไพรที่คุณชื่นชอบและนำไปแช่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาทีและดูชาดื่มได้ออกมาทางด้านอื่น ๆ มันยังคงใจของฉัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันทำชาออริกาโนและรสชาติจริงๆเอาฉันด้วยความประหลาดใจ ฉันคิดว่าออริกาโนจะเอาชนะได้มากและบางทีอาจจะแข็งแรงเกินไปสำหรับชาที่ดี แต่ก็ไม่ได้เลย! มันมีกลิ่นหอมและรสหวานเล็กน้อยในตัวของมันเอง ฉันไม่คิดว่าคุณจะต้องเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อให้รสชาติอร่อยนี้ แต่ก็ยังดีกับมันรวม
ขณะที่ฉันวางถ้วยชาไว้ในปากรู้สึกไอน้ำลุกขึ้นและกระตุ้นให้จมูกของฉันเป็นเพียงส่วนแรกของการเพลิดเพลินกับชาที่เป็นเอกลักษณ์นี้ ฉันได้กลิ่นกลิ่นหอมเมื่อน้ำถึงริมฝีปากของฉัน ฉันหยิบจิบและรู้สึกอุ่น ๆ ขึ้นมาทันทีและฉันก็รู้สึกดีมาก ฉันรู้ว่าอาจดูแปลก แต่เพราะฉันรู้ว่าทั้งหมดของประโยชน์ต่อสุขภาพของออริกาโนฉันรู้ว่าฉันกำลังทำร่างกายของฉันโปรดปราน และฉันก็ถูก! ออริกาโนมีวิตามินเคสูงช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงแมงกานีส นอกจากนี้ยังมีเส้นใยสูงและมีคุณสมบัติที่ทำให้สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับร่างกาย ส่วนเส้นใยจริงๆยืนออกให้ฉันเพราะมีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าฉันกำลังทำทุกอย่างที่สามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างยอดปลาย ให้น้ำชานี้ลองและบอกฉันว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากดื่ม สนุก!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ออริกาโนสดใหม่
- 1 ถึง 2 ถ้วยน้ำ (เดือด)
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (กรีก)
วิธีการทำมัน
- วางออริกาโนไว้ในน้ำเดือดและปล่อยให้แช่ตัวไว้ประมาณ 3 นาที
- เทลงในแก้วและเพิ่มน้ำผึ้ง
- เสิร์ฟพร้อมหรือไม่มีใบขึ้นอยู่กับวิธีการที่ต้องการ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 27 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 8 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 0 กรัม |