เมื่อน้ำผึ้งมัสตาร์ดครั้งแรกที่เข้ามาในฉากมันดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ dressings - สิ่งที่อาจไม่ดีเกี่ยวกับทั้งสองส่วนผสมน้ำผึ้งและมัสตาร์ด? แต่แปลกใจ! มันมีมายองเนสซึ่งในขณะที่สร้างความนุ่มนวลที่เราทุกคนชื่นชอบมันก็ทำให้แคลอรีขึ้น น้ำสลัดมัสตาร์ดจึงพบว่าตัวเองอยู่ในรายการน้ำสลัดแคลอรี่สูง
แต่อย่าเพิ่งเขียนออกจากรายชื่อเครื่องนุ่งห่มของคุณด้วยการลดปริมาณของมายองเนสและใช้รุ่นที่มีไขมันต่ำสูตรนี้ยังรักษาความชุ่มชื่นขณะตัดแคลอรี่ สูตรน้ำสลัดมัสตาร์ดที่มีแคลอรี่ต่ำนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังหลากหลาย แน่นอนคุณสามารถโยนมันด้วยสลัดสดสีเขียว แต่ก็ยังเหมาะเป็นน้ำจิ้มสำหรับไก่ย่างหรือเครื่องปรุงรสแซนวิชในสถานที่ของมายองเนส โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราชอบมันกระจายอยู่บนแซนวิชไก่งวง ทำแบทช์และเก็บในตู้เย็นเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารหลากหลายชนิด
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1/4 ถ้วยมัสตาร์ด Dijon
- 2 ช้อนโต๊ะ. มายองเนสไขมันต่ำ
- 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำผึ้ง
วิธีการทำมัน
รวมมัสตาร์ด Dijon มายองเนสและน้ำผึ้งในจานเล็ก ๆ ผสมให้เข้ากันและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้
ต่อการให้บริการ (1 ช้อนโต๊ะ) 32
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 44 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 1 มก |
| โซเดียม | 108 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 0 กรัม |