สูตรบลูเบอร์รี่ไขมันต่ำ

ไขมันต่ำและแคลอรี่บลูเบอร์รี่ถือได้ว่าเป็นซุปเปอร์ฟีดที่มีระดับสารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรค คุณสามารถเพลิดเพลินกับบลูเบอร์รี่ดิบแน่นอนดังนั้นการเพิ่มผลประโยชน์ทางโภชนาการของพวกเขา แต่พวกเขาเป็นที่ยอดเยี่ยมนอกจากนี้ในรูปแบบของสูตรทั้งหมดจากสมูทตี้เพื่อขนมปังอย่างรวดเร็วเพื่อ sorbets พวกเขายังสามารถเพิ่มสลัดและสามารถใช้ในซอสสำหรับอาหารเผ็ด (ตัวอย่างหมูเช่นหมู)

• 01 จาก 08

  Scones บลูเบอร์รี่

  ฉันมักจะซื้อบลูเบอร์รี่สโคนจากห่วงโซ่กาแฟบางบ้านที่จะไปกับกาแฟในตอนเช้าของฉันจนกว่าฉันจะตระหนักว่าการปล่อยตัวตอนเช้าของฉันมีแคลอรี่มากกว่า 450 และปริมาณที่ไม่แข็งแรงของไขมัน ฉันยังตระหนักว่าฉันไม่จำเป็นต้องกินลิ่มทั้งหมดซึ่งวางอยู่เหมือนก้อนอิฐในท้องของฉันและทำให้ฉันรู้สึกซบเซาเล็กน้อยเมื่อเช้าตรู่ ดังนั้นนี่คือโคนบลูเบอร์รี่ที่มีน้ำหนักเบาซึ่งมีขนาดเล็ก แต่ยั่วเย้า scones เหล่านี้เป็น scones ลดลงมากกว่า wedges ซึ่งทำให้ขนาดเหมาะสำหรับการรักษาตอนเช้าหรือบ่าย

• 02 จาก 08

  เค้กกาแฟบลูเบอร์รี่
  ขนมที่อุดมด้วยและอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับท็อปปิ้งเนย - streusel ของพวกเขา, เค้กกาแฟอาจจะดีในรายการ no - no ของคุณ อย่างไรก็ตามเค้กบลูเบอร์รี่ที่มีไขมันต่ำนี้เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยความสุขกับผลไม้ที่มีน้ำหนักเบา แต่ยังคงรสชาติ

• 03 จาก 08

  บลูเบอร์รี่อ่อนกรอบ

  บลูเบอร์รี่กรอบนี้เป็นหนึ่งในของหวานที่ผมชอบมาก ในขณะที่ใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็งเป็นเรื่องปกติฉันชอบที่จะใช้บลูเบอร์รี่อวบอ้วนจากตลาดของเกษตรกร ทำให้ขนมหวานที่ยอดเยี่ยมในตอนท้ายของฤดูร้อนเป็นคืนที่ค่อยๆกลายเป็นเย็นลงเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อม ซอสคัสตาร์ไล ท์

• 04 จาก 08

  Lemon Blueberry Loaf
  บลูเบอร์รี่ก้อนนี้เป็นรุ่นเบาของขนมปังบลูเบอร์รี่ร้านกาแฟ แต่ก็อร่อย เช่นเดียวกับสารพัดอบส่วนใหญ่รสชาตินี้สดชื่นและอบอุ่นจากเตาอบ แต่จะใช้ได้ดีสำหรับสองหรือสามวันหลังการอบ

• 05 จาก 08

  บลูเบอรี่เชอร์เบท

  ไม่มีอะไรเต้นเจลเย็นในวันฤดูร้อนของร้อนและบลูเบอร์รี่เชอร์เบทนี้เหมาะกับการเรียกเก็บเงินอย่างดี ไม่มีผู้ผลิตไอศครีมเป็นสิ่งที่จำเป็น; ครั้งที่สองไปรอบ ๆ ในเครื่องปั่นจะช่วยให้ sorbet ม่วงอย่างเข้มข้นนี้ดีและราบรื่น

• 06 จาก 08

  ขนมปังปิ้งบลูเบอร์รี่ฝรั่งเศสขนมปังปิ้ง
  บลูเบอร์รี่อบขนมปังอบฝรั่งเศสนี้สามารถทำคืนก่อนดังนั้นจึงพร้อมที่จะปรากฏในเตาอบในตอนเช้า ขนมปังธัญพืชไขมันทดแทนไข่ขาวและปราศจากโคเลสเตอรอลและนมที่ไม่มีน้ำมันทำให้อาหารเช้าหรืออาหารมื้อเช้ามื้อนี้มีทั้งไขมันและแคลอรี่ แต่ก็เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของครอบครัวที่หิวโหย

• 07 จาก 08

  แพนเค้กบลูเบอร์รี่

  ฉันคิดว่าบลูเบอร์รี่แพนเค้กเป็นอาหารเช้าที่ฉันชอบช่วงเวลา แพนเค้กง่ายๆเหล่านี้เรียกร้องให้ใช้นมที่ไม่มีน้ำมัน แต่ให้ใช้ buttermilk ที่ ไม่มีไขมันหรือ ไขมันต่ำ ถ้าคุณทำให้แน่ใจว่าได้เพิ่ม 1/2 ช้อนชาของโซดาอบเพื่อให้พองขึ้น!

• 08 ใน 08

  เค้กบลูเบอร์รี่ buttermilk
  เค้ก buttermilk บลูเบอร์รี่ชุ่มชื้นและแสนอร่อยนี้เป็นการนำเสนอขนมบรันช์ที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นส่วนหนึ่งของชายามบ่าย มันยากที่จะเชื่อว่าไขมันต่ำ