ประวัติโดยย่อ
ผลไม้ชนิดหนึ่งโตขึ้นตามธรรมชาติตลอดเขตร้อน มันมีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้สามารถอยู่ได้!
เป็นชื่อที่มาจากกลิ่นที่ตรงกับขนมปังอบสดใหม่ นับตั้งแต่ช่วงกลางศตวรรษที่ 18 พืชผลไม้ชนิดหนึ่งได้รับการปลูกทั่วโลกเพื่อเป็นแหล่งอาหารที่มีราคาถูกและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีความอดอยาก
ที่เกี่ยวข้องกับต้นหม่อนต้นสนเติบโตขึ้นบนต้นดอกสูงที่มีลักษณะเป็นต้นปาล์มเขตร้อน ผลไม้มีขนาดใหญ่และมีรูปร่างเหมือนฟุตบอลที่มีผิวด้านนอกสีเขียวแหลม
ขนมปังและโรค
เนื้อหาที่มีเส้นใยสูงไม่เพียงช่วยลดความดันโลหิตและรักษาสุขภาพหัวใจเท่านั้น แต่ยังช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและสร้างคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) เชื่อกันว่าสาเกอาจลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่และช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานในการควบคุมระดับน้ำตาลได้ มีการวิจัยอย่างกว้างขวางเพื่อหาประโยชน์ทางโภชนาการอื่น ๆ
ขนมปังชนิดหนึ่งถูกใช้โดยชนเผ่าพื้นเมืองเพื่อป้องกันอาการหัวใจวายและลดความดันโลหิตและอาการหอบหืด ดอกของต้นสนผลไม้มีขนมปังปิ้งและลูบเหงือกเพื่อรักษาอาการปวดฟัน
ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์
ในขณะที่ผลไม้ชนิดหนึ่งมีสารอาหารที่มีสุขภาพดีจำนวนมากทำให้ผู้เชื่อไม่สามารถทดลองได้ง่ายเลย! เช่นมันฝรั่งเป็นแป้งและมักจะอธิบายว่า 'อ่อนโยน'
แร่ธาตุอื่น ๆ ได้แก่ แคลเซียมเหล็กธาตุโพแทสเซียมทองแดงสังกะสีฟอสฟอรัสซีลีเนียมแมกนีเซียมและแมงกานีส ขนมปังที่อุดมไปด้วยวิตามินบีซีเคและอีรวมทั้งโปรตีน ที่ไม่มีคอเลสเตอรอลและมีโซเดียมและไขมันต่ำขนมปังมีน้ำตาลธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตสำหรับการชั่งน้ำหนักพลังงาน หนึ่งถ้วยมะเดื่อมีประมาณ 227 แคลอรี่ซึ่งแทบไม่มีจากไขมัน สิ่งที่ไขมันมีมาจากโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดี
แป้งขนมปังเป็นตังฟรีจึงเป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้ที่มีความไวตัง
แม้ว่าจะมีการปรุงสุกด้วยเครื่องเทศและเครื่องปรุงรส แต่ก็สามารถทานสดหั่นเป็นน้ำผลไม้หรือปั่นก็ได้
สิ่งที่คุณต้องการ
- ขอบคุณ Karina จากเวเนซุเอลาสำหรับการโพสต์สูตรน้ำผลไม้และน้ำผลไม้จากตรินิแดด
- 1 ขนมปังสุก
- 1/2 ถ้วยระเหยนม (หรือ oatmilk)
- 2 ถ้วยนมข้น (หรือ oatmilk)
- 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
- พื้น 1/2 ช้อนชา
- อบเชย เพื่อลิ้มรส
- 1/4 ช้อนชาลูกจันทน์เทศ
- น้ำตาลเพื่อลิ้มรส (หรือ 3
- แอปเปิ้ล )
- 2 ช้อนโต๊ะ Rum (ไม่จำเป็น)
วิธีการทำมัน
- ตัดไม้สนในไตรมาสและเอาหัวใจและเมล็ดออก ถอดผิวหนังออก
- ในประเทศตรินิแดดตาลกินต้มและเครื่องดื่มสุดท้ายเสิร์ฟร้อนหรือเย็นกับเหล้ารัม ฉันได้ทำสูตรนี้แทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนมสำหรับทางเลือกที่ระบุไว้ข้างต้นและมันอร่อย!