น้ำผัก Veggie ต่อสู้โรคอัลไซเมและโรคหัวใจเกินไป!
การต้มผักเป็นหนึ่งในวิธีที่มีสุขภาพดีที่สุดที่จะได้รับทุกความต้องการขั้นต่ำของผักที่มีสารอาหารมากขึ้นกว่าอาหารเสริมวิตามินที่ดีที่สุด! ผักที่ผ่านการต้มยำจะจัดหาร่างกายด้วยสารอาหารที่คุณจะไม่พบในน้ำดื่มบรรจุขวดหรือแม้แต่อาหารที่ปรุงสุกที่ดีที่สุดเพราะความร้อนการพาสเจอร์ไรซ์สารกันบูดและการเก็บรักษาทำลายสารอาหารหลายชนิด
วิทยาศาสตร์ทางโภชนาการชี้ให้เห็นว่าการผสมผักและผลไม้อาจทำให้ท้องของคุณไม่พอใจเนื่องจากความต้องการในการย่อยอาหารที่ต่างกัน
ข้อยกเว้นคือแอปเปิ้ลที่สามารถใช้ในสูตรน้ำผักใด ๆ และแครอทสามารถ juiced กับผลไม้ใด ๆ ฉันได้ผสมผักและผลไม้ทุกชนิดเป็นเวลาหลายปีโดยไม่มีปัญหาใด ๆ
งานวิจัยล่าสุด
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่จีนและญี่ปุ่นได้อ้างมานานหลายศตวรรษแล้วว่าน้ำผักที่บริโภคมีสารอาหารที่มีสรรพคุณทางยา การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสารอาหารในผักลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้มากถึง 75%! การศึกษาอื่น ๆ แนะนำว่าน้ำผลไม้สีเขียวอาจลดอันตรายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งบางชนิดต่อสู้กับเชื้อและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์
คลอโรฟิลล์ที่มีอยู่ในน้ำผักช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายและหมุนเวียนออกซิเจน เป็นหนึ่งในประโยชน์สูงสุดของสารอาหารที่พบในน้ำผลไม้สดสีเขียวช่วยในการย่อยอาหารเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อและกระดูกและการรักษาสุขภาพหัวใจ
จะช่วยลดความเป็นกรดโดยการปรับความสมดุลของค่า pH ของร่างกายจึงช่วยหลีกเลี่ยงนิ่วในไต
คัพสำหรับถ้วยผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, B-complex, E และ K รวมทั้งแร่ธาตุเหล็กโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม สีเขียวเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม พวกเขามีแคลอรี่และน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยสูง
ผักผลไม้ที่ได้รับการต้มยำควรจะบริโภคได้ทันทีเนื่องจากไม่นานหลังจากที่คั้นสารอาหารหลัก ๆ เช่นเอนไซม์สารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่น ๆ เริ่มต้นทำลายลง
สูตรอาหารยอดเยี่ยม
น้ำผักสุดยอด! (นี้เป็นที่ชื่นชอบและเพียงแค่ส่วนผสมใน V8!)
- 3 มะเขือเทศ - ผิวและทั้งหมด!
- 1 แครอท - ไม่ยุบ
- 1/2 Cuke - ไม่ยุบ
- ใบ คะน้า 1 ใบ
- กุ้งสดขนาดเล็ก
- พวงของผักชีฝรั่งสด
- 1 หัวไชเท้า
- 2 ต้นผักชีฝรั่ง
- 1/2 Beet - ผิวและทั้งหมด!
- 1 หอก บร็อคโคลี่
- ซอส Worcestershire Salt และ Pepper เพื่อลิ้มรส!
น้ำผักโขมสีเขียวหวาน
- 6 แครอท - ไม่ยุ้ย
- ใบ คะน้า 1 ใบ
- กุ้งสดขนาดเล็ก
- พุดดิ้งผักชีเล็ก ๆ
- 1 " ต้นข้าวสาลี