ปลานิลอบนี้เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการเตรียมและเนื้อเนยอ่อนและอร่อยในประมาณ 15 นาที ซอสเปรี้ยวปรุงรสปลานิลที่ไม่รุนแรงอย่างสมบูรณ์แบบ ดีที่สุดคือผักชีฝรั่งสดและผักชีฝรั่ง แต่คุณสามารถทดแทนช้อนชาหรือสองผักชีฝรั่งแห้งในหยิก
มันฝรั่งอบเป็นอาหารด้านดีที่จะให้บริการกับปลานิลหรือให้บริการปลากับข้าวและผักด้านข้างหรือสลัด
ปล่อยให้ปลานิลได้ประมาณ 4 ถึง 6 ออนซ์ต่อมื้อ
สิ่งที่คุณต้องการ
- เนื้อปลานิล 6 ถึง 8 ตัว (ประมาณ 4 ออนซ์)
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ครีมเปรี้ยว 1/2 ถ้วย
- มายองเนส 1/3 ถ้วย
- หัวหอมแดง 2 ช้อนโต๊ะ (สีแดงสับละเอียด)
- ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ (สดสับละเอียด)
- ผักชีฝรั่ง 2 ช้อนชา (สับ)
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ (
- สด )
วิธีการทำมัน
เตาอบความร้อนที่ 350
จาระบีจานอบขนาด 13x9 นิ้วหรือจานอบขนาดใหญ่พอที่จะจับปลานิลได้ในชั้นเดียว
จัดเรียงเนื้อปลานิลในจานอบ โรยเกลือและพริกไทย
ในโถรวมครีมเปรี้ยวมายองเนส, หอม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่งและน้ำมะนาว กระจายส่วนผสมอย่างทั่วถึงในเนื้อปลา
อบประมาณ 12 ถึง 15 นาทีหรือจนกว่าปลาจะสุกผ่านและเกล็ดได้อย่างง่ายดายด้วยส้อม
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อลดกลิ่นคาวให้แช่ปลาใน buttermilk ประมาณ 15 นาทีหรือแช่ในส่วนผสมของนมและน้ำมะนาวประมาณ 1 ช้อนชาน้ำมะนาวต่อถ้วยนม การถูปลาด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำมะนาวอาจช่วยได้
ถ้าคุณจะไม่ได้ให้บริการปลาทันทีให้มันอบอุ่นในเตาอบ 200 F อุ่นก่อน
ความเห็นของผู้อ่าน
"สามีของฉันบอกฉันว่านี่คือมือลงจานปลาที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำหน้าที่ (และฉันได้ทำหน้าที่หลายสิบหลายสิบและหลายสิบ) ได้ทำมันสามครั้งในสัปดาห์ที่ผ่านมาและครึ่งซูเปอร์อร่อย ความสดชื่นของหอมใหญ่ที่มีรสชาติกลมกล่อมในความนุ่มนวล Yep, yummy to the tummy " AB
"ฉันทำตามคำแนะนำในการ" t "และมันกลายเป็นที่สมบูรณ์แบบ! สามีและฉันของฉันจะทำอย่างนี้อีกครั้ง!" JK
"ฉันมักเกลียดปลา แต่เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์หอมหัวใหญ่ครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่งเป็นส่วนเสริมที่ดีที่จะทำให้นายอำเภอสูตร" LD
"ฉันทำสูตรนี้สำหรับครอบครัวของฉันสามี 2 เด็ก (9 ปีและ 6 ปี) รักมันรสชาติที่ดีและปลานิลเป็นปลาที่ดีไม่ใช่ปลา." Johanna
คุณอาจชอบ