ปลาแซลมอน Pinwheels ปลาหมึกโปแลนด์ปู (Zrazy Łosos I Krab) สูตร

สูตรนี้สำหรับ ปลาหมึก ยัดไส้ปูทะเลโปแลนด์เป็นที่รู้จักกันว่า zrazy łosos i krab (ZRRAH-zih WOH-sohs ee KRAHB)

ปูและหอยอื่น ๆ อยู่ตามแนวชายฝั่งทะเลบอลติคที่มีความสุขกับอาหารจานนี้

สิ่งที่คุณต้องการ

ทำหีบห่อปู

ในกระทะขนาดกลางหอมแดงและผักชีฝรั่งในเนยจนโปร่งแสง นำออกจากเตาให้ความร้อนและเทลงในชามขนาดกลาง
เพิ่มน้ำมะนาวปูเนื้อ breadcrumbs ไข่และผักชีฝรั่งผสมดี

เตรียมปลาแซลมอน

ตัดปลาแซลมอนออกเป็นสองส่วนตามยาว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ยัดไส้ปูบนปลาแซลมอนแต่ละชิ้น (ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการเติมน้ำมันลงในด้านมืดของปลาแซลมอนเพื่อนำเสนอที่อร่อยขึ้น) หากคุณมีการบรรจุที่เหลือให้ใช้มันเพื่อทำขนมเค้กปูหรือของขัดใส่เห็ด

เริ่มต้นที่ปลายกว้างขึ้น, ม้วนปลาแซลมอนขึ้นลงในกระบอกสูบ ปกคลุมด้วยพลาสติกห่อและแช่เย็นสำหรับชั่วโมงหรือเพื่อให้การหั่นได้ง่ายขึ้น
เตาอบความร้อนถึง 400 F. ด้วยมี ดคม มากปลาแซลมอนหั่นเป็น 1 1 / 2- กับส่วน 2 นิ้ว
ทาจานอบแก้วด้วยสเปรย์การปรุงอาหาร วาง pinwheels ในกระทะตัดด้านลงและเทไวน์รอบตัว ปัด pinwheels กับเนย, ครอบคลุมอย่างอิสระด้วยกระดาษฟอยล์และอบ 15 ถึง 20 นาทีหรือจนกว่าจะทำ

สูตรโปแลนด์ Roulade เนื้อ : Zrazy เช่นนี้เป็นที่รู้จักกันในโปแลนด์เสนอหลักสูตรหลักที่พบโดยทั่วไปมีการตั้งชื่อเพื่อขุนนางศตวรรษที่ 14 มีหลายสายพันธุ์ที่มีการอุดฟันที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับเห็ดกะหล่ำปลีดองสมุนไพร breadcrumbs กับพืชชนิดหนึ่งและอื่น ๆ

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	671
ไขมันรวม	39 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	13 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	13 กรัม
คอเลสเตอรอล	409 มก
โซเดียม	475 มก
คาร์โบไฮเดรต	12 กรัม
เส้นใยอาหาร	1 กรัม
โปรตีน	62 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันออกไป)