สูตรนี้ง่ายทีมกะหล่ำปลีกับมะเขือเทศตุ๋นและหัวหอมสำหรับจานอร่อยและไม่เอะอะช้าหม้อหุงช้า ซุปมะเขือเทศพร้อมกับมะเขือเทศตุ๋นทำให้ซอสที่ดีกับกะหล่ำปลีและหัวหอมและเกลือคื่นฉ่ายเพิ่มรสชาติ
เสิร์ฟจานกะหล่ำปลีนี้พร้อมกับเนื้อหรือไก่ย่าง
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 กระป๋อง (14.5 ออนซ์ต่อคน) มะเขือเทศตุ๋น
- ซุปมะเขือเทศเข้มข้น 1 กระป๋อง (10 3/4 ออนซ์)
- กะหล่ำปลีหัวปานกลาง 1 หัว สับละเอียด
- หัวหอมขนาดกลาง 1 หั่นเป็นชิ้น ๆ
- เกลือผักชีฝรั่ง 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชาพริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- รวมส่วนผสมทั้งหมดใน crockpot; ผสมให้เข้ากัน
- ปิดฝาและปรุงอาหารที่ LOW เป็นเวลา 6 ถึง 8 ชั่วโมงหรือจนกว่ากะหล่ำปลีจะอ่อนนุ่ม
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 151 |
| ไขมันรวม | 5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 34 มก |
| โซเดียม | 213 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 14 กรัม |