สูตรยัดไส้หมัดมังสวิรัติที่ง่ายและรวดเร็ว นี่คือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้พาสต้าที่ปรุงสุกเหลือใช้ที่คุณโกหก เพียง "ทิ้ง" ส่วนผสมไม่กี่ลงในจานและอบ แม้ว่าคุณจะต้องปรุงพาสต้าก่อนนี้ หม้อปรุงอาหารพาสต้าอบ เท่านั้นมีห้าส่วนผสมดังนั้นจึงสามารถประหยัดเวลาในคืนที่วุ่นวาย
จะทำอย่างไรกับทุกช่วงเวลาพิเศษที่คุณมีในมือโดยการเตรียมอาหารเย็นแบบง่ายๆและใช้งานง่ายได้เช่นนี้? ทำสลัดสดสีเขียวเพื่อไปพร้อมกับมันหรือลองอบ ม้วนเย็นข้าวสาลีที่เรียบง่าย ทำไมไม่?
พาสต้าและถั่วหม้อปรุงอาหารสูตรจากถั่ว Bush's ®
ดูเพิ่มเติมที่: สูตรอาหารมังสวิรัติเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ออนซ์แพคเกจ penne พาสต้า
- 1 14.5 ออนซ์มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 2 ออนซ์กระป๋องถั่วไตล้างและล้าง
- 1 ซอสปาเก็ตตี้ 26 ออนซ์
- 2 ถ้วยชีสมอสซาเรลล่าฝอย
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 375 องศา
- เตรียมพาสต้าตามทิศทางของแพ็คเกจ ระบายและกลับไปที่กระทะ
- ผัดมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, ไตและซอสปาเก็ตตี้ นำไปอบบนจานอบ 2 ช้อนโต๊ะและหั่นเป็นชิ้นส่วนด้วย mozzarella ที่หั่นไว้ อบจนเนยแข็งละลายและทองประมาณ 40 นาที
เพลิดเพลินกับพาสต้าของคุณง่ายสำหรับมื้อค่ำ!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1609 |
| ไขมันรวม | 13 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 25 มก |
| โซเดียม | 250 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 287 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 51 กรัม |
| โปรตีน | 88 กรัม |